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天大负荷锻炼，过几十天身体素质又进步了，细胞又进行了一次更替，dna端粒蛋白又减少了一丝。
那么为何不锻炼的人，其寿命也没见长寿啊？
对了，长期不锻炼的人，哪怕你稍微从事剧烈一点的活动，身体细胞就会为了适应变化而大量进行细胞更替复制，dna端粒蛋白就减少了一丝。因为你的细胞抵抗能力低啊！
那么，吃了睡，睡了吃，不参加活动呢？
更不行！那时你的身体对自身的血管的压迫，以及消化能力的减弱和细胞功能的衰退，吃个饭，拉个大便都费劲了，同样会消耗，dna端粒蛋白就又减少了一丝。
所以平日长寿的人大多是，精神乐观豁达，天天活动锻炼，但是又不过量，微微出汗就适可而止的人。
可以说普通人早晚走路不超过40分钟最宜。
人在先天和筑基期，还都属于普通人范畴，寿命不会增长，150左右是极限，基本不能活到150岁，能活超过150岁的普通人太希少了。
绝对比大熊猫还珍贵。
（本章完）