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，接下来的地坑起跃和吊环攀岩，林默然也完成的十分的轻松。
尤其是对林宁来说明显弱项的吊环攀岩，林默然只是一个荡漾，就迅速的通过。
那种行云流水的动作，和随心所欲的动作衔接，无不体现出了林默然腰腹核心力量的强大。
至于其他的障碍，更是对林默然构不成半点的阻碍。
几乎是片刻之间，林默然就完成了整个障碍训练，重新回到了林宁的身边。
“怎么样？”
虽然林默然的实力很高，但这样的剧烈运动，也让林默然微微有些喘气。..
不过比起刚刚完成训练时，林宁那种剧烈喘息和胸膛不断起伏来，林默然的样子实在是太过轻松。
看上去，好像只是进行了一米距离的慢跑而已。
看着比自己快了近乎一半时间的林默然，林宁知道，这就是千鸟体的优势。
“老爸，快教我！”
林宁目光中露出了喜悦的光，对于千鸟体，他发自内心的喜欢并且希望得到。
面对十年后的浩劫，这一世的林宁希望尽可能多的得到各种资源来充实自己。
尽管他知道，林默然教给他的，是林家不得外传的家传体术。
可在那场关乎整个碎夜星的浩劫下，林宁直接放弃了前世树立起的对林家的原则感！
尽管按照林宁的脾气，林家东西他半点都不想沾。
可在浩劫的危机前，他连星际舰队都能离开，林家的想法，又算得了什么？
林默然没有拒绝林宁，看着自己的儿子，他脸上的神情露出了罕见的无奈和一丝的苦笑。
不过，这种表情很快就消失了。然后，林默然开口，将千鸟体的呼吸运转方式，一字一句的告知了林宁。
有了苍狼体的基础，林宁对千鸟体的修炼方式接收的很快。
只有一千多个字的千鸟体的呼吸运转口诀，林宁只用了半个小时就彻底背熟。
看到林宁背熟，林默然说道：“你先熟悉这套呼吸换气的方法，等到可以在运动中两种体术的呼吸自由切换后，我们再训练你千鸟体！”
“好！”
对于林默然的要求，林宁一口答应了下来。
接着，便是直接坐在了训练馆的地面上，开始自行练习千鸟体的呼吸换气的方法。
看着林宁如此的好学，站在一侧的林默然目光复杂。
不过，最终的他没有多说什么，轻轻地离开了训练馆。只留下林宁一人，独自的在训练馆中继续练习。