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陆盛跑得不快不慢，就这样匀速跑了几圈之后，沈容谦跟不上了，陆盛原地跺地，等着沈容谦上来。
等沈容谦上来之后，陆盛笑道：“你这样跑，晚点你还怎么跟我去陈家？”
沈容谦不解，看着陆盛的眼神里带着疑惑。
陆盛知道他这会忙着呼吸，说不上话，就把他扶到院子里。
“你先不要坐，来，跟我做几套动作，不然一会腿疼。”
陆盛运动前都会先拉伸，做完运动之后还会拉伸一次。
这沈容谦没拉伸就跟着他跑，真是不怕疼的。
沈容谦这会累得不想动，被陆盛的一句一会不带你去陈家给吓到了，慢悠悠地跟着陆盛做了几套拉伸。
吃过早饭之后，陆盛换好衣服，看着沈容谦艰难地走在后面，陆盛笑道：“让你跟我好好拉伸，你不听，现在知道后悔了吧？”
沈容谦扶着床，慢慢往上面坐，“嘶——”
陆盛走到沈容谦身旁问道：“你这是跑了几圈就成这样子了？”
沈容谦拐了陆盛一眼，没回话。
陆盛见他恼了，笑道：“我看没有两圈吧？”
他跟着跑在后面，陆盛也没注意到，也不知道他这是跟着跑了几圈了。@精华书阁
沈容谦不服气：“谁说只有两圈了，我明明跑！”
陆盛一听，一脸深思。
那不是他刚跑没多久，沈容谦就跟在他屁股后面跟着跑了吗？
看着沈容谦那张苍白的小脸，陆盛也没在意他的态度，蹲在沈容谦前面，说道：“我给你按一会？”
沈容谦一愣，拒绝道：“不用了，过段时间就好了。”
陆盛也没继续，站起身：“那今天我就不带你出门了，我跟爹一起就行。”
沈容谦抬头，眼里有着纠结，过了会，小声说道：“那要不，少爷还是帮我按一下吧，我忍忍就行。”
陆盛看他那样，就知道他不肯在家等消息，非得跟着他们一起过去看怎么对付的陈家。
陆盛没再说话，坐在床边，把沈容谦的脚架到腿上，伸手慢慢开始按。
沈容谦刚开始还一直想躲，按了一会之后倒是觉出点感觉来了。
等陆盛按得慢了，还哼哼唧唧地要陆盛快点按，陆盛抬头看了一眼沈容谦，手下慢慢用力。
“嘶，轻点！疼啊。”
陆盛嘴角一勾，惯得你。
等沈容谦把腿收回，陆盛顺势起身，说道：“我去吃早饭了，你要是想去，就自己跟上来。”
不然，就别跟着去了，在家休息吧。
陆盛这话虽没说出来，沈容谦脑海自动补了后半句。
陆盛走了几步，回头，刚好看到了沈容谦在后面做鬼脸。
陆盛看了一眼就转过身，继续往外面走。
沈容谦一愣，连忙起身跟上。
陆盛吃了几口粥之后，沈容谦才姗姗来迟。
一旁的陆河看到，问道：“容谦这是怎么了？”
怎么走路一拐一拐的。
陆盛抬眸看了一眼，继续喝粥不说话。
沈容谦坐在陆河旁边，笑道：“陆叔，我这是锻炼过头了，一时没缓过来，一会就好了。”
陆河眼里虽还有疑惑，但看着沈容谦那样子也不像是作假的，就没问了，继续低头吃早饭。
沈容谦偷偷呼了一口气，看了一眼陆盛的头顶，也开始吃早饭。
三人吃过早饭之后，苏氏跟在后面嘱咐了几句，让他们注意安全之后，陆河驾着车就走了。
陆盛靠在车厢上闭眼，心里在计划着一会先开始哪一步。
沈容谦在一旁捶着自己的腿。
陆河看到了，问道：“容谦，你这腿真没事？”
一会还是去医
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