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挑灯笼。
找shi！
易筋锻骨篇则是目前最好的选择，自己已经将近20来岁，就算易筋经摆在自己面前，短时间之内也收效甚微，对于自己的帮助也不大
而易经锻骨篇则不需要二三年就能有所成效，每一次练习都可以让自己的经脉比练之前更宽阔一丝，骨骼密度更密一些
这样的话，修炼武学招式，和跟人比拼内力的时候，自身经脉的宽阔，内力的雄厚和骨骼的精密，在先天上就占很大的优势。
说干就干，吴狄翻开了的易筋锻骨篇部分，开始第一次尝试。
头之首，尾闾为督脉之门，头宜上顶，尾闾中正则精气透三关入泥丸，背胸圆开，气自沈下归丹田，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心，象其形，龙墩目之精，爪之威，虎坐，摇首怒目，胯坐挺膝腰。
腰似车轮转，身有平准线；两足心含虚，抓地如钻钻；两股形似弓，进退要连环，骨灵河车转，筋络伸缩如弓弦；身劲动发若弦满，手出如放箭，运动如抽丝，两手如撕绵；手足挺劲力，扣齿骨自坚；形其意摇，首搅尾闾，动如飞龙升天，剪似猛虎出林，纵跳灵空象猿猴．步法轻妙如猫行。
其实这些在现代中也不难理解，就跟前世在公园里和学校里，老师所教的八段锦，还有大爷大妈所练的太极拳和简易版的易筋经一样，都是为了拉筋健骨，只不过不同的时代和不同的功法所达到的效果不同罢了。
一套流程走下来，吴狄汗流浃背，甚至有的动作都做不出来，自己的经脉得到了很大限度的拉伸，令人疼痛难忍，可见筋骨有多差劲，就这还是这辈子从小锻炼得结果。
常言道“筋长一寸，寿增十年”，为了寿命，为了成为老不死，为了装备
吴狄仰天长叹：“还有什么是我吴狄不能干的。”
就一个字
干就完了！