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均力敌，每一次都是两败俱伤。
接下来的时间，每隔十分钟，便会上演一次激烈的队长。
不知不觉之中每个人的实战经验都在成指数增长，而他们却沉浸在痛苦之中，也只有等到他们真正实践的时候，才会体会到这一次的训练会让他们受益终身。
“集合。”
直到夜幕降临，方凡集合的声音响起。
三十人拖着伤累的身体列成了整齐的队伍，等待着方凡的训话，每个人都凄惨无比，血渍汗渍沾满全身，鼻青脸肿已经是每人必备。
“实力的提升，始终是在生死边缘徘徊。”
“防御的提升，终究是在被打的磨练中。”
“想要打人首先要学会挨打，只有你什么时候被打的不知道疼了，才有资格去打别人，一个不怕疼不怕死的人才会活到最后。”
“今天的对抗战到此为止，现在开始进行跑步训练，二队员每人5圈，跑不完没有饭吃，林梦阳3圈同样跑不完不许吃饭。”
方凡的话音刚落。
那二成员直接开始了跑圈，对于方凡的命令他们没有任何的质疑，终于做到了言听计从。
林梦阳则是哭丧着脸跟在二的身后，本以为没有自己什么事情了，却没想到姐夫还是没有将自己遗忘啊。
姐夫这个混蛋就知道欺负我，等我回家一定要想姐姐告状。
林梦阳在心中不断的咒骂着。
随着大部队离开，训练场中央只剩队长，以及方凡。
“郑楚颜出列。”
方凡大声喝道。
“是。”
郑楚颜上前一步，昂首挺胸的站了出来，经过这段时间她已经明显的感觉到真气恢复的速度增强了。
“攻击我。”
方凡眯着眼，脸上挂着笑意的说道。
然而他的话音刚落，郑楚颜的攻击就已经到了，可见她心中是多么的想到打方凡一顿。
一拳直奔方凡的脸庞而去，出拳勇猛有力丝毫没有留情。
砰。
郑楚颜的身体瞬间倒飞了出去，躺在地上挣扎着半天也没有爬起来。
好疼！
郑楚颜感觉自己浑身像是散了架一般。
紫菱与慕青站在远处看到这一画面，顿时不忍心的闭上了双眼，郑楚颜的下场绝对是惨不忍睹。