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九级，这也是世上绝大多数人会被栗罂魔药所诱惑的原因，力量才是这世界上最受人追捧的东西。
两女虽然身体素质远超常人，但还属于普通人，她们的第一步是推动全身的气血之力达到顶峰，去感受到存在世间的灵力。
然后吸收灵力，与体内的气血之力混合，形成独特的斗气。
过程也被称为超凡觉醒，感受到灵力，产生斗气，超越凡人的极限，走上超凡之路。
在这个过程中，只有身体素质达到一定程度，在高强度的基础训练中，才有可能推动自己的气血运转，在气血升腾中触摸和吸收灵力。
如果不使用基础训练，自己高强度训练也有可能超凡觉醒，不过几率很低。
沐晨交给两人的配套训练是一套基础剑法，这些动作莫成就没有教，上面有非常详细的图纸，只要两人不是傻子，都能自己练出来。
看着两人学习呼吸法上的基础剑术，沐晨从银月之心中取出一堆食物放在桌上说道：“你们之后。训练最好时刻在身边备着一些食物。”
两人着迷的看着书上的基础剑术，在沐晨提醒了两遍之后再反应过来。
在超凡觉醒这一过程中，气血升腾会消耗自身大量的气血，所以需要补充大量的气血。
沐晨现在也没带着补充气血的魔药，所以只好让她们多摄入一些食物，以此补充。
一个小时后，两女站在房间中央，手里拿着沐晨给予她们的短剑，一边练习着基础剑术，一边运转着骑士呼吸法。
“胸部收力，这个动作是腰部发力。”
“啪。”沐晨一条细棍打在克里斯蒂娜的手臂上。
“抬直，手臂与剑身平直。”
“啪。”一棍打在妮可大腿上。
“用力，绷直。”
……
沐晨拿着一根细棍严厉的指导着两女。
不一会儿，两女就香汗淋漓，打湿了身上的衣物，基础训练是经过无数人改良之后的最适合的动作。
虽然看起来有一些简单，但是都要消耗大量的力气。
晶莹的汗水不停的顺着两人的身上滴下，在其周围形成一小片水水迹，但两人没有任何停止的意思，十分专注的训练着。