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既然入了我炼体武馆，从今天开始，你们跟着师兄一起修炼。
然后取出了一叠小册子，分发给十六名新人：
这里面记录了我炼体武馆的站桩术！
以后每天这个时候，必须出现在校场，站桩练功，除了中午会有一些时间休息，其余时间，都需要站桩，太阳落山，你们就可以回房休息。
凌子阳拿着小册子，目中出现一瞬间的震撼和惊喜。
宿主获得传功秘籍。
传功系统开启！
系统在手，天下我有。
检测到站桩术与不入流武学童子桩相仿，更名童子桩，修炼要点为：保持童子之身，纯阳环境之下吐纳，纯阴环境下淬炼体魄，事半功倍！
童子桩的内容，竟是瞬间涌入到了凌子阳的脑海。
来来来！
馒头来啦！
两名中年杂役抬着一箩筐热气腾腾的包子走进校场。
师兄们各自拿了几份馒头。
然后才轮到新人。
快吃，吃完之后就开始练。
马东副馆主话音一落，凌一博就第一个冲出去，抓了几个包子出来。
凌子阳还没从开启系统的震撼惊喜之中回过神来，怀里已经被凌一博塞两个大肉包
烫烫烫！
快吃。
凌子阳知道：
炼体武馆传授的站桩术，等级不高，适合刚刚接触武学的少年，但是其对修炼环境要求非常严格，不但要求必须是童子之身，而且最好是在阳光下站桩修炼。
一寸光阴一寸金！
连吃俩大肉包，第一道晨曦恰巧从云层那边照射进来，越过院墙，洒在了院子里。
武馆师兄们修炼站桩术一段时间，虽然没有系统指点，但是也已经摸索出其中的一些关窍，一个个开始站桩练功。
新人这边纷纷跟上。
不过姿态却是千奇百怪。
炼体武馆的站桩术虽然简单，但是需要手脚发力，配合呼吸吐纳，持续坚持，里面很有些门道。
好些人根本连传功秘籍都没看懂，只是跟着师兄们站桩，形似神不似，练起来没有任何效果。
凌子阳不动声色，按照系统指引，不疾不徐地深深吸气，徐徐吐纳，双脚平肩打开，腰身下沉。
很快，一丝说不清道不明的感觉顿时从脚下传导而出，在阳光的照射下，暖流缓缓游走全身，十分神奇。
马东站在台阶上，扫视着一群新人。
十六个人就有十六种不同的姿态。
没有一个做得标准。
摇摇头。
马东亲自下场指点。
这个扳一下，那个踢一脚，仿佛军训教官：身板正起来！双脚打开！腰身沉下去！把武者的精神气质体现出来！不会的就多看看你们师兄！
轮到凌子阳，也不可避免地被纠正了一下，结果体内暖流顿时消退。