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的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。”
“这个所谓站桩，即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是神州武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种中，就将其作为一种基础性训练。”
“这个是基础，一定要练到双腿落地生根，那样以后的功夫才能扎扎实实，才能达到最高境界。”
“要是一上来就练拳法，那最终只能是花架子，或许能拍一些好看华丽的动作娱乐电影，就好像那个叫什么龙的那样。”
“但是真要遇上手里有真东西的对手，那简直就是找虐，这是千万不能学的。”
“只有一个叫布鲁斯李的，真有本事，小小身板却有极强爆发力，单指俯卧撑，一招寸拳，在距离你一寸的地方发力，别看你这人高马大的这么大一坨，他可以直接把你打出去不带落地的。”
“等到他后期的时候，那就更了不得了，武术的哲学和哲学的武术，被他研究的透透的，整个人的武术境界更是一种无法猜测的境界，只能用两个人来形容——无敌！”
段天简单跟向高军介绍了一下站桩训练的重要性，然后就手把手教导起来，他一边动手调教向高军的动作，让向高军的动作标准起来，一边嘴里不厌其烦地给他讲解动作要领。
“两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……”
“现在，放松周身：从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳地踩在地上。”
“记住了，此时的放松，不是松散、软塌塌，而是周身是一个整体，处于一种似松非松，将展未展的状态。”
“体会虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、立身中正、心静体、的感觉，体会气沉丹田的感觉，体会身的感觉……”
向高军听到段天的讲解，先是端正了态度，然后就有板有眼的练起来。
两人直练到半宿，段天见差不多了，让他去休息，可向高军现在兴奋得像打了激素的公牛，哪里睡得下去，就死活拉着段天要出去喝酒，段天无奈，只得跟着出去。
可段天哪里知道，这一顿酒，又起了风波……