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三人睡眼惺忪的跟着来到公共休息室，奥兰多在他们背上一人贴了一张重力符，然后就任凭他们自己折腾。
像往常一样，奥兰多先是做了两百个俯卧撑个深蹲热身，然后开始走梅花桩。
被一倍重力压的***的哈利三人，一开始还躺在地上挣扎不愿起来，在看到六倍重力下的奥兰多做着这么高强度的锻炼后，他们终于咬咬牙爬了起来，学着他的样子艰难的做着俯卧撑。
......
早餐时间，奥兰多津津有味的吃着蟹饼和稀饭，他的胃口一如既往的好。
可哈利、罗恩还有纳威就惨了，虽然训练一结束，奥兰多就摘掉了他们背上的重力符，可初次体验这种训练，还是让他们肌肉酸痛。