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陆恒揭开锅一看，发现金甲兽肉已经煮好了，正散发出浓浓的肉香味。
“小小，你也吃一点。”
陆恒边说边拿出碗盛锅里的肉汤和肉。
“二哥，我不吃。”陆小小使劲地摇头道：“我昨天就说了，等你考上武大后再吃。”
陆恒转身看了她一眼，见她一脸坚决的模样，知道自己再劝也没用，便也就不再多说。
很快，锅里的肉汤和肉就被盛到了碗里，陆恒取出合成食物块，放进锅里开始煮。
先煮肉后煮合成食物块的话，就可以让合成食物块也沾上肉味。
随后，陆恒将肉端上桌，边吃肉边继续翻看贺思成的学习笔记。
高考的日子很快就会到来，留给他的时间不多，所以必须得争分夺秒。
‘脏腑淬炼、骨骼淬炼……"
这本笔记里记录了不少贺思成进行脏腑淬炼和骨骼淬炼的心得。
其中有些是来自于武科班老师的讲解，而有些则是他自己的切身体会。
陆恒大致浏览了一遍后突然想到，既然贺思成把淬炼脏腑和骨骼的心得记录得这么详细，那想必肌肉淬炼的心得肯定也记录下来了。
想到这，他忙取过另外四本学习笔记，迅速翻看起来，查找和肌肉淬炼有关的内容。
片刻后，他终于在第三本学习笔记上找到了想要的东西。
‘就是这些！"
陆恒大喜过望，忙仔仔细细地看了起来。
一直到吃完中饭，他都还没全部看完。
将东西收拾好后，陆恒回到房间继续看。
贺思成的笔记记得非常详实，涉及到了几乎所有细节。
像是肌肉淬炼时都会碰到哪些问题，不同部位的肌肉该以什么样的强度去淬炼，淬炼要害部位的肌肉该注意什么，等等。
陆恒越是看心中越是有种强烈的感觉——
这次真是捡到宝了！
‘我虽然已经能做到淬炼全身所有肌肉，可我这毕竟是自己瞎摸索，细节上存在很多问题。"
‘现在有了贺思成的笔记作为指导，这些问题就有办法解决了！"
‘从今以后，我的肌肉淬炼肯定会更加顺利，进度会更快！"
其实陆恒一直想找人好好请教下和肌肉淬炼相关的知识，毕竟靠自己摸索总归是不太好。
可他想来想去也找不到合适的人。
吴教练肯定是不行的，若是让他知道自己已经擅自开始引炁修炼，开始淬炼全身肌肉，那绝对会立马喊停。
别说吴教练，就算是馆长，知道这事也只会想着赶紧制止。
陆恒看得出来，武馆里的人不管是教练还是领导，都特别怕出事。
毕竟出事了就要被追责，影响他们的前途。
当然，这倒也不怪他们，因为政府设立武馆本来就不是为了培养武者，而是为了给平民一个提高身体素质的地方。
在这样的指导方针下，武馆的教练和领导自然不愿意去冒险。
‘武馆教练的水平和高中武科班的老师完全没法比，和贺思成这样学霸也差着一大截。"
‘贺思成对引炁内壮功的领悟和理解，绝对吊打武馆任何一个教练。"
陆恒心中暗道，有了贺思成的这些学习笔记，那自己在修炼方面暂时不用求人了，只要认真学习贺思成的笔记就行。
刘诗瑶这次还真是帮自己解决了一个大难题。
‘诗瑶，谢谢！"
陆恒心中感激地想道。
随后，他继续翻看手中的笔记。
没过多久，有关肌肉淬炼的内容就被他完整地看了一遍。
而正当他准备合上书本亲自尝试一下的时候，突然看到这一页的下半提到了骨骼淬炼的事。
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