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马上开始。
首先上场的依然是女兵：A组陈霞VSB组江虹。陈霞绷着脸蛋，雄赳赳，气昂昂的登上模拟架，看似随意的扫了眼江虹，而江虹也在不经意间瞥了眼陈霞，二人针尖对麦芒~谁也不服谁。待她俩整理好降落伞包之后，队长李伟发出的指令，做好离机准备姿势的二人跳下模拟架，伞包打开，通过绳索挂在架子上向下降行，经过二十米的滑翔，陈霞和江虹落在地上，在队友辅助下脱掉伞包，归队。
”她俩的表现很完美，没有人出现失误很不错。“队长李伟对二人点评，沉吟一下道：”只是在跳的时候冲得太猛，造成身体旋转，这点一定要注意！。“
女兵第二组：A组张丽VSB组李珍。两位女兵先后从模拟架跳下，张丽从容淡定，而李珍相对浮躁，在跳下时动作过大，造成身体旋转。下来后受到严厉批评。”我刚说完跳的时候不要太猛，真是对牛弹琴！“队长李伟气急败坏的说道，一副恨铁不成钢的样子，最后挥挥手，让垂头丧气的李珍归队。
第三组女兵：A组王云芳VSB组郑玲玲。两位女兵动作标准，从高台滑降到地面，没有出现失误和瑕疵，这让队长李伟满意的微微颔首。
男兵第一组：陈扬VS王云飞。B组在第二次PK训练中取胜，让王云飞倍有面子，登上高台后小眼神时不时的瞟向眼陈扬，挑衅意图非常明显，但陈扬根本不予理会，让他一拳打在棉花上~有劲使不上。二人在听到队长的指令后，先后从高台跳下，动作标准，没有失误，完美的完成了本次训练任务。
男兵第二组：王子喻VS刘东。刘东在第二项训练PK中取胜，神情得意，在高台上冲王子喻吹口哨，挑衅。王子喻悄悄向他竖起中指，让他暴跳如雷，在跳下时用力过猛，导致原地转圈圈，随后一边旋转一边滑降，在终点降落后，眼冒金星的刘东摔倒在地，被队长判定为不及格。
男兵第三组：郭少峰VS郭景浩。二人没有出现失误，出色完成了本次训练……
”通过本次训练可以看出，某些人的心理素质不过硬，情绪不稳定，导致发挥失常，在此要表扬A组队员，他们在第二项落后的情况下，在第三项训练中成功反超，展现了过硬的素质和坚强的意志，为他们鼓掌。“队长李伟带头鼓掌，得到表扬的A组队员神采飞扬，眉眼含笑……