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远处的山体上，却是贴着山体，修筑了一座足有二十层楼高的楼房假体。
假体表面，分出了各种户型、结构，以方便人进行各种适应性的攀爬训练。
而一群人这会儿却正都趴在地上，好像是一只大蜥蜴一样，活动身体。
老爹指着远处的楼房假体。
“晏子，看到那个没有？老爸当年爬上去，就只需要十二秒！”
苏晏则是问：“爸，他们这是在练什么？”
老爹说：“这叫蜥蜴爬，是一样养、练、习、用相结合、相统一的身法。
“你看，他们行动起来，手足并地，是以脊柱为核心，扭动发力、爬行的。
“它既能练通劲路，琢磨动力链，又是一种低身位的身法，整个人都呈现出一种爬行的姿态。
“这么低，就会异常的隐蔽。
“你别看这会儿，他们练的时候，是慢悠悠的，真跑起来，奇快无比。
“就和真的蜥蜴一样。”
苏晏“哦”一声，“蜥蜴爬……这名字真难听。”
而且……
这爬行的姿势，趴在地上就和蜥蜴一样，也真不好看。
跳跳虎听见了动静，便大步走过来。
一拍苏晏肩膀，和三人说话，“起这么早。”又和苏晏说，“走，晏子，来体验一下我们的训练。”
安逸曦一笑，“去吧……等等，把外套脱了。我给你拿着……”
让苏晏脱了外套，只剩下了训练服，跟着跳跳虎过去。
她则是把衣服拿在手里。
走到了场中。
跳跳虎便开始教苏晏，“来，趴下，跟我做。”
说完，就趴下来。
苏晏看了一下，就也跟着趴下。
“要领要记住，首先，趴下之后，你的胸部、腹部，都不能着地。
“躯干要撑住，所有的劲儿，都在脊背上提着，劲的枢纽，就在颈部。
“预备式……
“预备式的时候，是原地不动的，手肘可以落地，用大臂支撑休息。
“小臂贴地，手掌张开，五指也要张开，对，就这样。
“手指张开，才能听劲、变化。”
苏晏趴下的动作本来就很标准，只是手、脚的一些细节方面，有一些错谬。
经过了跳跳虎言传身教，在身前示范，就做的准确无误。
他的双臂弯折，手掌置于肩膀前侧。
双腿也屈着，却是双膝外翻，朝两侧分开一些，踞如蟾蜍。
脚掌以一个颇为别扭的姿态，硬扭着，整个脚掌接触了地面。
只是几个呼吸，就有了一种耗筋的痛感。
跳跳虎随手拿起一根草，叼在嘴里，席地盘坐，一脸坏笑的看苏晏，“怎么样，晏子，这个动作难不难？”
“难！”苏晏实话实说，“看着简单，但做起来真不简单。”
“坚持一会儿……”
“嗯。”
“这一门功夫，对你的基本功要求是很高的，动作看起来不难，但真做的时候，你就会发现，你的浑身上下，每一处的筋肉衔接处，都会酸、胀……
“这第一步功夫，就是这么撑着。撑到你能半个小时不感觉到累。
“做到了，说明你的劲才终于练到了家，你的动力链才能承载这一份力量。
“再然后，你才能做到简单的爬行，慢慢悠悠的爬，去活动、去适应。
“那时候，你爬行的时候，就只有手掌、脚掌着地。
“你会感觉，自己浑身都熔炼成了一块。
“整个人都是一股筋在统合，脊柱一动，人就出去了。”
跳跳虎又一趴。
整个人由静而动，竟然让苏晏眼前一花，再转头一寻，
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