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仅八平米大小的卧室。
装修简单，书本摆放整齐，显得平平无奇。
唯有墙上贴的一张作业纸，格外惹人注目。
纸上写有几行工整俊秀的字迹。
“学习”、“格斗术”、“体能锻炼”。
在体能锻炼那一行，又分别列出六项具体的训练进度。
“俯卧撑。”
“深蹲。”
“举腿。”
“引体向上。”
“背桥。”
“倒立撑。”
前面三项末尾都用红笔打√，并标注解锁、晋升的相关日期与次数。
仅剩最后三项训练一片空白。
此刻，桌上闹钟显示时间为7:18。
洗得泛白的碎花窗帘，已经透着蒙蒙亮。
方诚依然睁大双眼，躺在床上。
不过，他并非赖床不起，而是在进行专项训练。
双脚并拢伸直，与上身保持一条直线。
吸气之际，收紧腰腹，用腹肌的力量把腿举起。
直至与地面垂直，然后再重新放下。
“551。”
“552。”
“553。”
“554……”
“呼——”
方诚忽然长吐一口气，停下锻炼腹肌的动作，双眼凝视天花板。
视野中，一个淡蓝的光屏正在迅速变亮、放大。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到专家级别】
【举腿lv1（0/250）】
“终于完成目标，不容易啊！”
望着训练成果，方诚感慨一声。
随后闭上眼睛，慢慢调整急促的呼吸与心跳。
由于受到天气影响，没法去公园锻炼，举腿技能的进度条一直慢如龟速。
平常训练，就是躺在床上做300个平卧直举腿。
每30个算完成一组，平均能增加约1点经验值。
这个程度的运动量其实已经很大了，只是效率相对俯卧撑和深蹲来说有些低。
方诚在今天常规训练后，特意提升强度。
以60个一组的方式，短时间内加练3组，得以触发“潜能激发”的激活条件。
然后借助体力恢复到巅峰的状态，接着又连续做了74个。
终于以平均32个增长1点经验的效率，强行晋级lv1。
也因此获得了6点自由属性奖励。
稍作休息之后，方诚果断往体质上加了4点。
接着在力量和敏捷上各分配1点。
【力量：12】
【敏捷：11】
【体质：16】
【精神：18】
升级的过程中。
肌肉略微贲张而起，血液汩汩加速流动。
方诚睁开双眼。
感受着躯体内不断奔涌的力量，伸手摸了摸逐渐显露雏形的腹肌。
不禁冒出一个自恋的念头。
这副身体属性如果放在黑道都市游戏里，应该算得上小boss级别了吧？
“现在的我……不知道能否和徐教练或者马东赫一较高下？”
他从床上爬起，拉开窗帘，望了眼外面灰蒙蒙的天空。
乌云没有散去，依旧看不到太阳，但至少雨终于渐渐停下来。
将两扇窗往外推开，方诚深呼吸了一口新鲜空气。
心情不错，训练计划也该回归正规了。
忽然，一阵吵架声从隔壁传来，打断他的思绪。
侧耳听了会。
原来是周秀妹的父亲周永年通宵办案回来，刚进门就遭到何阿姨一顿劈头盖脸的斥责。
何阿姨抱怨丈夫天天夜不归
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