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在“老兵烧烤”大快朵颐之后，杨明云回到了自己的住处。
经过一番简单洗漱，他便投入到修炼之中。
毕竟，身为三阶强者，在修仙界相当于金丹期，此时的他已然能够辟谷。
偶尔实在疲惫不堪时，再去睡上一觉即可，所以如今过夜也以修炼为主。
次日清晨七点，杨明云缓缓睁开双眼。
“面板。”
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【宿主：杨明云】
【主专业：画师，品级：六品（森罗境）】
【精神刻度：844/3000】
【肉身强度：390，体修法：鲲鹏之体95.9%】
【学识等级：暂无】
【副专业：附灵（二阶）】
【特殊道具：二阶战甲：未生】
【剑意：心剑，剑意数量：6】
【特殊技能：蓦然回首、三尺微命：俱是梦中人（身法）、不死金身】
【系统任务：暂无】
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站在洗漱台前的杨明云喃喃自语道：“看来昨天修炼的成果甚是不错，不愧是赛博研究院的营养液。”
简单洗漱完毕，他便出门了。
此时，“太阳”正冉冉升起。
暗之国处于月之暗面，虽无太阳直射，但赛博研究院利用遗迹中找到的太阳核心打造出了仿真太阳。
据说，那是上古大乘期高手出手摘取的，否则其表面高达6000度的高温，怕是合体期修士都难以承受。
杨明云来到昨日的“体育馆”，此刻众人正蜂拥而入。
他径直前行约1.5公里，来到一片空旷的操场。
这片操场比元都体院还要大，光是跑道便有五十条以上。
内圈一圈怕是都有两公里，外圈更是广袤无垠。
只见不少人今日精神饱满，想来昨天的营养液成效显著。
八点，戚天走进体育场。
众人虽对昨日的训练心有余悸，但昨天浸泡营养液后提升的身体素质也是有目共睹。
在场之人无一不是各地天骄，在见到成效后，对今日的训练颇为期待。
戚天身旁的刘勇拿着一个册子，两人进来后，刘勇翻开册子，对众人说道：“同学们，昨天算是对你们的一次摸底。
从今日起，会根据昨天以及今天的训练表现进行训练配比。”
他顿了顿，继续说道：“现在，请同学们听好自己的训练量，然后去热身。八点半，我们正式开始训练。”
“李火万、柯来恩、李元，配速500m/分钟。”
“林七叶、杨齐霞、秦可可、吴明，配速600m/分钟。”
“李长朝、黄宝蓝，配速1km/分钟。”
“杨明云，配速3km/分钟。”
“大家从现在开始跑，跑够一千公里方可停下。”
众人虽知晓今日的训练总量或许比昨日略低，但仍不禁打了个寒颤。
毕竟今日可不是慢跑，估计最后还是会被戚天弄得倒下后被抬走。
众人纷纷散去热身，毕竟有些人身体较弱，容易在刚开始就抽筋，昨天就有个倒霉蛋如此，还幻肢痛了一整晚。
很快，八点半到了。
众人纷纷开始奔跑，不一会儿，杨明云便冲在了最前面。
杨明云配速最高，跑的是外圈，一圈足有五公里。
经过昨日的营养液滋养，即便是昨天连1都没达到的人，今日也有了显著进步。
不过说实话，二级运动员跑1000米也就这水平，更别说
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