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，药不对路，照样歇菜。
也就是养生，首先要知道根源在哪里，出了什么问题。什么都不知道，等于盲人摸象，摸着石头过河。如果河流浅，那一般不会出大问题。可是河流很深，水流又湍急的话，那盲人就会被淹死，或者被水流冲走。
我想说，养生，不是一个简单的问题。
养生要从几个方面入手。
第一个大点，养生，是养身体。但是养身体，首先要知道什么地方出问题了。出问题了，不是用药就可以了。还要知道根源是什么。感冒了，中医是以发汗，驱寒为主。但是感冒，也有可能跟伤寒，瘟疫有关。你不知道是伤寒，瘟疫，却仅仅发汗，驱寒，非但病看不好，反而加重病情。因为治疗误诊，还有延误。油腻吃多了，那不仅仅是消食的问题，那就要提醒荤素搭配，加上运动的问题。肠道不通畅了，积食了，一是消食，二是运动，三是多饮水，四是促进排便。
第二个大点，养生，是养心。心浮气躁，易怒，易冲动，都伤心脾肝肾。心火旺盛，容易失眠，多梦，盗汗，又反过来影响肠胃道功能。打一个不太恰当的比喻。你看，秦始皇嬴政和西楚霸王项羽。是不是都有人认为他们是差不多的类型，只不过西楚霸王时运不济，被刘邦和韩信给打败了？错错错，西楚霸王，就是一个只能当将军的料，毫不客气的讲跟张飞没有什么区别。唯一的区别是张飞不想当皇帝，西楚霸王想当皇帝。而秦始皇呢？很多人不是被历史给骗了，而是被很多不着边际的小说，文章给带偏了。秦始皇是心机非常重的人，不是简单的暴君。都说李斯厉害，要没有李斯，就没有秦始皇的一统六国。呵呵，仁者见仁智者见智吧。秦始皇从小就被当成人质。秦国是诸侯国最后崛起的国家。别的诸侯国打的不可开交，秦国却暗中养精蓄锐，密切注意各国动向，不帮忙任何诸侯国。其实秦始皇能统一六国的一个最最重要的条件不是秦国兵强马壮，金戈铁马。错了，是各国国力消耗严重，实际国库差不过空虚了，秦国才能横空出世，这当然秦国派了很多密探在诸侯国收集军事，国力，资源等情报。这是秦始皇厉害的地方。当然养心不是为了争夺帝位，抢夺什么。养心，同样是修道。
第三个大点，养生，是养性。这个养性，是养性情。不能简单地理解为陶冶情操，让自己高雅，文雅一点。那个不是养性。这个养性跟吐纳非常相似，是体悟阴阳之道，吐纳间领悟人生大道。
第四个大点，养生，是养天地之气，养小我之气。天地阴阳，乾坤流转，小我吐纳，修身养性。小我在天地之间。小我融汇在天地之间。这才是真正的养生之道。