阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
，真元丹，真气丹，清灵丹等等。
我也不知道我形容的对不对？
注意，是不是更某些情节有点相似？就是影视剧里妖精常常修炼内丹，就是靠炼内丹，提高修为？
所以，妖精，妖怪，魔，只是走错了道路，但是他们修的最基本的东西，跟道教，跟神仙是一样的。
扯远了。
来说说吐纳之术吧。
吐纳是不是很简单，不就是呼吸吗？是不是很多人都是这样认为的呢？
以下为百度词条
汉语词语编辑
1、吐故纳新。道家养生之术。
2.泛指呼吸。
3.犹吞吐。吐出与吞进。
4.比喻贸易，买卖。
5.言谈；谈吐。
6.指发声。
我要说的正是这个吐故纳新。看似简单，是不是跟呼吸有关系？是不是把体内的一些空气给排出来，吸收一些新的空气进去？
这样理解也没有什么错误。
但是我真正要说的是道。
天地之大，宇宙阴阳孕育万物。人仅仅是万物之一。为什么要特意说人是万物之一呢？这就是为了说明人眼里不能只有自己，宇宙阴阳既然孕育了万物，那万物都可以生存，都可以共同生存在地球上。
常说的吸取天地精华，不能仅仅人吸取，不能全部让人吸取，而不给万物留一点。这就是人不能太贪，不能跟传说中的貔貅一样，只进不出，那是要活活把自己给撑死的。
钱财过于贪，那后果不用我多说，害人害己。
天地精华不能太贪，你的容量只有那么大，贪太多，也会把自己给撑死。
道就是要磨合自己的贪念，让自己清醒，知进退，怜惜万物，顺应天地阴阳。
当然又跑题了。
因为要说辟谷。辟谷简单来说是不吃不喝，不过那是气功方面的宣传。很多人又把辟谷理解为减肥的方法。而僧人似乎也有类似的东西，比如八关斋戒，比如过午不食等等，只不过是换了一个说法而已。
我不是来谈是非的。
我只想说辟谷不能长时间的，一是对健康不好；二是真的能一周一个月不吃不喝吗？实际很多人都被打脸了。
据说有一个印度神人，几十年了不吃不喝不睡觉，连大便小便都没有，不过照片上骨瘦如柴。
我想说一段历史，就是乔达摩悉达多太子，就是后来的佛陀，曾经也跟苦行僧一样，不吃不喝，甚至连呼吸都停止尝试各种痛苦地修行方式。但是他后来终于明白了，这样不行，并不是真正的修行。
当然我仅仅是要说明这一段历史。
也就是辟谷，也要有一个度。
适度同样是道，如同佛陀最后悟道的结果是中道。中道同样是一种适度。