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“那这铺反的公路怎么办”
曹雯看着那两个对撞的箭头眨了眨眼。
不知道为什么在一堆有南指向北的箭头里某名出现这么一个反着来的。
她怎么看怎么觉得不舒服。
“不用管这条路...
第189章强迫症是绝症
“不用管这条路就这样吧。“曹雯深吸一口气强迫自己不去注意那个反着的箭头。她知道自己有强迫症的倾向总是对一些细节过于执著但这次她决定尝试放松一些。
“可是它看起来太不协调了。我们要不要把它调整过来“她的同事小李提出了建议。
曹雯犹豫了一下内心的强迫欲望在挣扎。她很想把那个箭头纠正过来让整个环境看起来更加整洁有序。但是她也知道自己不能一直被这种强迫欲望所控制。
“不就让它这样吧。我们继续往前走吧。“曹雯强忍住内心的不适感努力让自己保持冷静。
小李有些疑惑地看着她但还是跟着她向前走去。
一路上曹雯都在努力克制自己不去注意那个反着的箭头。她深呼吸告诉自己要保持镇定不要被细节所困扰。可是每当她的视线不经意地落在那个箭头上时内心还是会感到一阵难受。
“我真的不能再这样下去了。“曹雯暗自下定决心决心要彻底克服自己的强迫症。
回到办公室后她主动找到了公司的心理咨询师向他倾诉了自己的困扰。
“强迫症确实是一种很难克服的心理障碍。但只要你有决心和毅力是完全可以战胜它的。“心理咨询师耐心地给她分析和建议。
“我知道这不会是一蹴而就的需要我长期的努力和坚持。但是我一定要克服它不能让它继续影响我的生活。“曹雯下定决心。
在心理咨询师的指导下曹雯开始了系统的自我疗愈之路。她首先尝试着接受那个反着的箭头不再去纠正它。每当她想要去调整它的时候就提醒自己要保持冷静接受它的存在。
渐渐地她发现自己对这个细节的执著程度有所下降。她开始学会放松自己不再被一些微小的不协调所困扰。
与此同时她也开始尝试接触一些自己原本会避免的事物。比如说她会刻意去看一些不整洁的环境强迫自己接受它们的存在。起初这让她感到非常不适但是随着时间的推移她发现自己的抗压能力在不断提高。
“我在慢慢地克服它了。虽然还有很长的路要走但是我相信只要我坚持下去一定能战胜这个困扰我多年的强迫症。“曹雯对自己说。
在家人和朋友的支持下曹雯坚持了下来。她学会了接纳自己的缺陷不再过于执著于细节。她也开始尝试去欣赏生活中的美好而不是一味地寻找不完美的地方。
渐渐地曹雯发现自己的生活质量有了明
继续续写:
随着时间的推移曹雯的强迫症症状逐渐得到了缓解。她不再被那个反着的箭头所困扰也能够更好地接受生活中的不完美。
在心理咨询师的指导下她学会了运用一些放松技巧，，如冥想、瑜伽等来帮助自己保持心理平衡。每当强迫欲望开始浮现时她就会立即采取这些措施来调节情绪。
与此同时曹雯也开始尝试主动接触一些自己原本会回避的事物比如去逛杂乱无章的旧货市场或是在家里刻意制造一些小小的“混乱“。起初这让她感到非常不安但随着时间的推移她发现自己的抗压能力在不断提高。
“我发现只要我能够接纳生活中的不完美反而会让我感到更加轻松自在。“曹雯对身边的朋友说“我不再被细节所困扰而是开始去欣赏生活中的美好。“
她的同事小李也注意到了曹雯的变化感叹道:“你看起来真的轻松了很多不再像以前那样对每一件事都那么执著了。“
“是啊我终于学会了放松自己
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