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白鹤武馆。
铁打的武馆，流水的学员。
武馆每个月，都有人离开，也有新的学员加入。
一群人正围着训练场跑步，有些刚加入武馆的人，兴奋的喊着号子。
“吵什么呢？没教你们吗？注意呼吸，注意调整呼吸……看看你们，这才几圈，就跑得东倒西歪。就你们这样，跑了也是白跑，能练出什么名堂？”
熊山声音如打雷般说道：“你们不要小瞧了呼吸法，洪羿就是靠着呼吸训练法，才能进步神速。你们若是有洪羿十分之一的悟性，半年之后，个个都能成外门弟子！”
熊山循循教导，说的口干舌燥。别看他五大三粗，实际上，几个内门弟子中就属他的耐心最好，否则也不会让他来训练这些基础的东西，越是基础的东西，教导起来越需要耐心。
换做瘦猴，有人敢叽叽歪歪，早就一脚飞过去了。
可是，光说没用。希望有洪羿这个活生生的例子摆在面前，能刺激这些学员多多努力吧。熊山轻叹，有些恨铁不成钢瞪了他们一眼，让他们自己训练。
等熊山走后，有新来的学员忍不住问道：“师兄，教练说的洪羿是谁？很厉害吗？”
有老学员指了指正在训练的外门弟子，说道：“就是那个！”
“看着年纪不大，也不壮，瘦瘦小小的，没看出有什么厉害的啊！”有新学员不服气道，“他真的有熊山教练说的那么厉害？”
新来的学员有十多个，不少人脸上都写着不服，初来乍到，就有人给自己搬了块牌子挂在头顶，谁能舒服？
“看起来确实没什么了不起的，如果你也能在一个月的时间，就成为内壮武者的话，你就可以说这话！我相信熊山教练绝无二话！”有老学员淡淡道。
一个月，成为武者？
很难吗？
新来的学员基本上都是第一次接触武道，根本没有概念，问道：“师兄，你练了多久？”
“半年！”
“这位师兄呢？”
“一年零一个月！”
“这么久都没成武者？”新来的学员中，有人眼中露出轻视。
一众老学员神情淡然，早已习以为常。
谁不觉得自己是那个万中无一的天才呢？只有等到现实给他们沉重一锤，才会真正认识到自己不过是最平平无奇的普通人。
另一边，外门弟子有单独的训练场地，里面训练的器械也比普通学员多出十几种。
除了基础练力的石锁，哑铃等东西，还有梅花桩，木人桩等等训练身法和打斗的器械。
此时，场中，两人正在梅花桩上交手。
梅花桩由几十根高一米五的木桩组成，每根木桩只有碗口粗细，在上面行走都要小心翼翼，要切磋打斗，更是艰难，一不小心，就会掉下来。
但此时，两人行走在上面，神情都十分坦然，虽然不用看脚下，却如履平地。
“洪师弟，你要小心了！”陈云峰露出一丝笑容，脚步如飞，每一步都横跨四五根桩，瞬间就来到洪羿面前，一拳轰出。
洪羿神情肃然，这是他第一次和人正面交手，打死三癞子那次不算。
心中，要是完全不紧张是不可能的。
好在他精神强大，反应很快。
一掌推出，挡住了对方的拳头。
但是，一股巨大的力量袭来，让他不由自主，连退数步，差点跌了下去。
“好大的力气！”
洪羿心中震惊，看来陈云峰也不是一无是处的二世祖。光是这份力气，绝对超过他不止一百斤。陈云峰绝对藏拙了，力气估计有五百斤。
内壮境，三百斤只是入门，只有达到五百斤，才有足够的气血淬炼皮膜。洪羿估计，陈云峰恐怕距离淬皮不远了。
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