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你们男人无心无眼，早就准备了，一样的装备，样样俱全。”
宋小慈摇摇头，看来何小姐主打一个金多！
孤男寡女，相处小屋，换个衣服多有不便，何况两人刚刚认识不久。
“呸，想啥呢，公共游泳池不都是赤身露体，穿个大裤衩晃来晃去吗？”宋小慈面色一红，顿时觉得自己的思想意识有问题。
落在何莉眼里，这小伙子高高大大，居然还有点腼腆，放在当下开放的时代里，有点复古的味道，
难得！
“哈哈，害羞，当作我的面换不了是吧，那我转过身去？”何莉笑开了花，脸上不由自主地泛起洇红。
扯蛋，当代公安战士，怕羞，说出去不得笑掉人大牙。
“不用，我这就换。”
一咬牙，当作何莉笑盈盈的面，宋小慈拉开包包，就准备脱衣服。
“咯咯，看把你吓的，我的宋警官！”
何莉一边笑，一边转过身，看着江里的成群野鸭扑楞着翅膀，在水里浮进浮出。
三下五除二，宋小慈将大裤衩脱了，不然穿不了标准的游泳短裤，那东东有弹性，贴身比较紧。
泳裤、泳帽、泳眼镜，腰后系一只跟屁虫。
跟屁虫这玩意是硬性要求，但凡下河游泳的人，都必须配置这玩意，否则游泳协会不让你下水。
“好啦，”宋小慈抬起头，忽然发现何莉不知什么时候，就这样当面看着自己。
顿时感觉有些窘迫，害怕自己走光了。
“咯咯，我可没有偷看，刚刚转的身。不过，你这形体不错，都快赶上专业模特了，让我看看也行吧！”何莉抿着嘴，眼里满是欣赏之意。
接下来，该轮到何莉换装了。
宋小慈即刻走到窗边，直到何莉叫唤。
170的身高，凹凸有致的身材，让她显得十分性感，是个男人都会为之动容。
“走罗，”他怕呆久了很有化学反应，赶紧收敛心神，率先走出房间，直奔电梯。
此时此刻，虽然日落西山，而游泳的人依然不在少数。
何莉和宋小慈的到来，立马引起不少人的的注意。
何莉是这里的名人，她一来就有不少人上前打招呼，其中一些还是她的姐妹。
“哟喝，他就是你说的高手，擅长非主流泳式的老师？”一位年长的大姐姐嘻笑道。
何莉挥挥手：“上次公开赛的冠军，一匹黑马！”
说完，身子一跃，顿时消失在人们的视线之中。
宋小慈也不落后，随即扎入水里，不见了人影。
转眼到了十几米开外的水域，两人拨开水雾，将脑袋露了出来。
授课正式开始，宋小慈侃侃而谈。
“好多人都搞错了，一开始便将招式看做重点，这是不对的。游泳之道，先练呼吸，而呼吸又分为顺式呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸，我今天要教你最难的逆腹式呼吸……”
在宋小慈看来，《极品狗刨式LV4.0》最精髓的东西有三个：逆腹式呼吸、凝神闭气，以及四肢返祖三个方面的训练。
“逆腹式呼吸，吸气时肚皮尽量内收，让肚皮贴近脊柱，呼气的时候肚皮往外鼓，肚腹的形状如同孕妇十月怀胎……”宋小慈一边讲解，一边做出示范动作。
在何莉眼里，将逆腹式呼吸用到游泳上，简直就是泯灭人性，不仅没有科学性可言，操作起来也是十分困难，非常别扭。
学着做了几遍，那感觉太痛苦了。
“平常你们都是用的自然呼吸，直接过渡到逆腹式呼吸，的确有点困难，这样吧，我先教你腹式呼吸，等到熟悉之后，再过度到逆腹式呼吸。”宋小慈看出了端倪，自己的步子迈得太大了。
“对对，吸气时肚外鼓，快速
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