第19章 另外一匹黑马，李可馨，破13秒！(1/2)
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……
李可馨在消化着叶辰刚刚传授的技巧。
看着她的动作差不多可以了。
叶辰就回到学校操场。
继续自己的训练。
在前世。
以伸髋肌群和踝屈肌群为驱动力的用力模式是世界短跑训练的重点。
力量和爆发力训练是世界精英短跑运动员训练计划安排的重要部分。
所以单纯的埋头跑步对于成绩提升来说，还是极为有限。
腿部的力量训练也是重中之重。
系统只有在跑步的情况下有奖励，但是日常这些力量和爆发力训练也要搭配着来做，完全依赖系统，成绩提升的速度叶辰感到并不是很满足。
一直到下午操场人多了起来，女子百米短跑已经开始预热了。
叶辰依靠强大的耐力属性，做了十几组的无氧训练，也只是微微喘气。
一点点累的感觉。
是普通人两倍的训练量。
中途加了一次餐，全都是高蛋白和优质碳水。
叶辰的耐力属性够，身体的素质目前还没有达到可以承受这种训练量的水平。
要多多进食。
让身体变得强壮起来。
这几天叶辰规律训练，也只是涨了一斤。
单纯看外表，没有什么变化。
还是给人一种消瘦的感觉。
叶辰看着操场上的人群，再看看时间。
差不多要开始比赛了。
女子短跑的热度比男子短跑的热度低了很多。
不过，运动会各个班级都有人参加。
每个班级都有专门安排鼓励加油的人。
不至于太萧条。
还有一些像叶辰这样来看美女跑步的……
预赛分配结果现在已经出来了。
跟男生的小组分配一样，也是分成三个小组。
李可馨被分配在了第三组。
叶辰坐在观众席上。
看到了从校外往操场赶的李可馨，挥了挥手。
此时人多，李可馨假装没有看到叶辰的手势，害羞地跑开了。
学校里面女生体育生的整体成绩实力不如男生。
叶辰连续看了两场预赛。
发现女生的头部实力还是挺强劲的。
李可馨的实力可能连决赛都进不去。
第一组甚至有一个跑进了12秒50。
超出体育统考满分的成绩。
第一组的前三名，第二组的前二名，都是进入13秒的选手。
第二组的第三名，刚刚卡在13秒这个位置。
这么看来，李可馨有点危险。
李可馨要么跑到第三组的前两名，要么在第三名的情况，破13秒。
“请参加第三组预赛的选手上跑道。”
裁判看到时间差不多了，喊道。
叶辰在操场上扫视着，找到李可馨的身影。
感受到叶辰的目光，李可馨有点紧张。
至少要进入决赛，叶辰这两天教了我这么多……
绝对可以的！
“高三一班李可馨，加油——”
“可馨加油！”
“跑进决赛，可馨集美冲啊！”
“稳住心态，不要紧张，高三一班的姐妹在你身后！”
听到高三一班的同学给李可馨喊着加油。
叶辰此时也站了起来。
深吸一口气。
用力地喊了出来。
“高三一班，李可馨，加油！你的实力可以进决赛，放心跑！”
话落。
叶辰向着李可馨的方向挥了挥手。
引得身边的人频频回头。
“叶辰认识李可馨
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