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如今的他实有些疲惫，但是又不想这么躺着休息，再加上思路正确也有些兴奋。
再想到现在多躺一秒，在副本里面就可能多死两次。
所以还是忍下了心灵上的疲惫，爬起来开始按照柳青青的训练计划开始训练，先是热身，随后才是练习极限体操，力求突破人体极限。
然后，张枫就有了意外无比的惊喜发现。
“快速适应，竟然还可以这样用？竟然还可以和学生搭配？难怪是基石型技能……而且巨人，竟然也可以随着我的体力增加而增加，如果我的体力是八十，它增加百分之二十，如果我的体力提升到一百，它还是增加百分之二十，恐怖……原来这就是基石技能的效果……”张枫心里震动。
原本，极限体操一百多个动作，对于张枫来说，想要标准的完成前五个动作都很难，不仅要身体素质达标，还需要技巧达标。
比如第五个动作，类俄挺，第一个动作是在双手完全笔直的情况下，将身体维持平衡，第二个动作是完成第一个动作之后，再换左右手单独维持平衡，根据个人体质的不同，时间也不定，一个个动作接续，完成总计十个动作，算是完成了极限体操第一式。
越到后面，也越难，最后三式，甚至已经有了化腐朽为神奇的效果，三式普普通通的三十个动作，每个动作看似普普通通，比打太极还要温和，但只是表象，实则一静一动都能调动浑身肌肉震动，将每一快发力点都完全明悉洞察，以普通之躯都能爆发出超级效果，如果只论攻击力的话，一拳打出数千斤的力量都正常，只是如果打到目标上，自己的身体也扛不住就是了。
踏入了这一步，便拥有了战神之姿。
因为已经完全洞悉身体，完美掌控，完美发力，有着这样的经验，哪怕换一具身体，也能最快时间判断出这具身体的素质，从而发挥这具身体能发挥的最大战力，完成最优体现，瞬间完成种种不可思议的动作，操作。
张枫离这一步还很远，甚至第一式对于他来说，都很难，天赋不足，找不到平衡点，大脑也没有那么强大的运算能力，感知能力，能在训练之中快速感知发力点，调整发力点，肌肉群……
这就是没天赋，对于没天赋的人来说，极限体操就是难。
但，有着快速适应，张枫每练习十次，必定会成功一次，再加上学生的加成，提升百分之二十的经验，也就是每练习八次，他就必定成功一次。
“好，很好，这岂不是会让我更快进步。”张枫很开心，从副本出来的疲惫也被这兴奋冲淡得一扫而空，立即开始练习。
一次，两次，十次，二十次，三十次，五十次。
第六十次的时候，张枫暂停了下来，接下来该吃饭了，要不然体力跟不上，训练厅里面，早就准备好了专人送来的特制营养餐，可以迅速补充能量，恢复体能，还配备了按摩器械，能极快的时间缓解恢复肌肉疲劳。
张枫躺上去休息了一会儿，感受着身体的疲惫一点一点的被挤出体外，脸上有着笑容：“快了，最多五天，我就能掌控两个动作。”
五天，看似不快，但却绝对和慢没有任何关系。
因知道，大多数人从小就在为此做准备，从进学校开始就开始学习，为之做准备，有些终其一生都入不了门，又有天赋又勤奋的也要三两年才能入门，只有绝世之资才能在相对较短的时间内快速掌握。
所以，五天真的不慢。
张枫只躺了不到十分钟，柳青青又赶了回来。
“有情报了……枫神，和死城相关联的副本找到了，天角蚁的情报暂时没有……但和死城关联的是S级末世副本，怒海狂沙……”
“只是这个副本已经被闲置了，是早就已经降临现实的恐怖副本，而且刚刚经历一轮吸纳区，已经满员了，要赶过
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