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方法的。
你不能大中午的就撩起肚皮，劈拉着腿朝着太阳顶，这不行，就算你不在乎别人的眼光，也因为紫外线太强导致晒伤。
太阳光，这是一个双刃剑。
先说怎么晒，首先是早上，或者傍晚，紫外线不强烈的时候，找个没人的地方，然后***出四肢，第五支不用，毕竟面积并不大。
然后再没有涂抹防晒霜没有遮挡的时候晒半小时，这里注意，半小时！！别晒的太久。
还有就是没有遮挡，这里注意，在窗户里面晒，是没用的！！
因为按照目前循证医学来看，绝大多数的糖尿病患者还有胰岛素抵抗的患者，维生素D都是缺乏的。
因为维生素D的缺乏又会导致胰岛素的抵抗加剧。
可晒太阳，也有弊端，就是会导致皮肤癌。
所以，大中午的别晒太阳，紫外线强烈的时候，抹点防晒霜。
再说说，如果晒伤后怎么办？
首先就是降温，用凉水冲，或者用毛巾包裹的冰块冷敷。
然后用芦荟胶涂抹，这里注意一下，是没有外伤的情况下。
目前晒伤修复，也就芦荟胶会有点效果，剩下什么各种修复精华，都没啥用！
再谈谈防晒霜，现在很多人用喷的。
喷的和涂抹的到底哪个好，其实都差不多。
但喷的一定一定要注意，就是给小孩子用的时候，小孩子会有吸入风险，目前医院遇上过好几例，大夏天的孩子出现气道痉挛、喘息，莫名其妙的。
就是查不到原因，最后一个家长调监控才发现，喷防晒，孩子吸入了。
猪头岛政府大楼的会议室里，张凡有了临时办公室。
他面前摊开着一份厚厚的《猪头岛国际医疗中心建设规划纲要》，这是两地双部门联合熬了两个通宵赶出来的。
“一百二十亩地，总建筑面积约十八万平方米，设计床位一千二百张，一期开放六百张。
建设标准参照国内顶级三甲医院，同时引入国际医疗中心的设计理念，设置独立的国际医疗部、远程会诊中心和医学转化中心。
总投资概算二十八点七亿元人民币。”
这个数字放在普通三甲医院中，不算便宜的，但放在中心级别的医院，就有点少了。
张凡嫌少，可鸟市和猪头岛还有部里面觉得够多了，甚至岛上觉得有点过了。
办公室里，岛主端起茶杯，喝了一口，放下，然后开口说了一句：“张院长，这个投资规模，比我们预想的要高出不少啊。”
“确实不低。但这个数字，也就是个二线水平吧，去年投入使用的华西医院锦江院区，建筑面积十七万平米，床位一千张，总投资二十六亿。
我们这个项目，包含了国际医疗部和医学转化中心，功能更复杂，标准也更高，二十八点七亿估计不够。”
岛主沉默了片刻，转头看了一眼身边的部里的领导。
两个领导微微摇了摇头，表情有些为难。
部里这边还真是灵活。
有时候是张凡这边的人，有时候是岛这边的人。
尼玛，张凡也是奇怪了，你们这样能干什么事？
“张院长，这个投资规模，部里是支持的。
但你也知道，部里的资金盘子有限，不可能全额承担。按照之前的分担方案，岛方出地和基础设施配套，部里出专项补助，鸟市和厅里出配套资金，茶素出管理团队和技术力量。
现在建设费用超出了预期，各方需要重新协商分担比例。”
张凡听完，没有立刻回答。
看了看岛主，看了看部里，又想了想鸟市。
哎，都是穷亲戚啊！
这要是散装省，这要是大鱼村的国投，这要是财
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