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把自己给练废了”许大咚无奈的摇了摇头。
“是让气在你体内循环，鼻孔吸入气体时包含在天地间的丝丝灵气会在体内循环沉淀此时你的肚子就会微微鼓起很正常，说明有灵气沉入你的体内，当你呼气时那些不是灵气的东西就从鼻孔自然的排出体外肚子就会缩回正常。”
“你吸气呼气时一定要自然，如果塞住鼻孔来修炼你的注意力就全部跑到吸气和呼气上，此刻你根本就感受不到体内的变化，别人或许一个月就能找到诀窍，你这样瞎练估计一辈子都找不到诀窍还可能让自己的身体练废。”
宁小凡恍然大悟的点了点头，“许叔多谢你的指点。”
许大咚循循善诱道“我有一种方法让你修炼起来更快，怎么样想不想学。”
宁小凡一脸渴望的看着许大咚“许叔是什么方法你快说！”
“只要你练出神识，就能让你的神识包裹住灵石内的灵气进入体内循环，慢慢的循环久了当你放开你的神识时，灵石的灵气就会沉淀到你的小腹之中成为你的灵气。”
“可是我根本感受不到自己的神识。”
“其实你早就用过你的神识？”
宁小凡一脸疑惑的看向许大咚。
“当你感受到那一丝热气进入自己的体内时你就是用自己的神识在察看，清晰的感受到一丝热气从小腹内消失也是你在用自己的神识在察看。”
宁小凡被许大咚这么一说兴奋的点了点头“具体该怎么办许叔。”
“你就想象自己体内的那一丝热气延伸到体外，延伸到那片叶子上，那一丝热气正在融化叶子的根茎，记住看的时候一定要保持意志集中身心安静不能有杂念，而又不让自己睡着。”
宁小凡似懂非懂的点了点头，口中念念有词“那一丝热气可以延伸到体外，延伸到叶子上。”
许大咚看着宁小凡的模样“对就是这样说，你先在心中默念一百遍然后在试试一定行。”
宁小凡眼神坚定的点头，低头默念起来，猛地抬眼看向那片树叶，半个时辰后树叶一动不动，一个时辰后宁小凡的眼睛开始慢慢向下闭上。
“啪！”
许大咚一巴掌拍在宁小凡的脑门上“嘿！你醒醒！醒醒！”