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橡子是果类食物，它易生长多丰收。《橡妪叹》中记载说它可作三冬粮食，它广泛分布于山区，多为贫穷百姓赖以生存的食物。菱角多生在在水乡，不仅能蒸煮成主食，还能做甜点食用，范围极广。
肉，主要羊肉，牛肉是不能吃的，吃牛肉犯法，猪肉吃的比较少，
蔬菜，现在经常吃的西红柿、土豆、辣椒，等蔬菜，在唐代，是没有的。不过，唐代普遍食用的蔬菜也有几十种，园圃种植，
现在咱们吃的比较多的家禽肉，鸡鸭鹅，那时候鸡鸭肉禽肉不算是肉。当时还有个比较有趣的事情。李世民为了防止御史巡查的时候加重各地的负担，便要求御史出巡不能吃肉。马周巡视各地的时候，每到一个地方，一定会要求给他鸡吃。有地方小官便告上京师。李世民对此的解释是，他只禁止御史吃肉，但是并没有禁止吃鸡，所以马周并没有犯错。
唐朝渔猎风气很盛，钓鱼很常见，而且当时有道非常有名的菜——“切鲙”，其实就是当今的生鱼片。
所以，后世中国8大菜系，无数地方小菜系，在唐朝还没影呢。
炒菜在宋代才有。
周明准备早上做馒头，包子。
唐代有没有馒头，
答案是有的。
叫蒸饼。（凡是面粉类食物都统称饼。）
不过，唐代不知道酵母的用法。
蒸出来的蒸饼就是面疙瘩。
去面粉店买了两袋面粉回来。
面粉没有现代那么精细，雪白。
去糖店买了2斤红糖。
此前，在现代超市里买了一小包安琪酵母带到唐代。
早上，天不亮周明就起来，开始制作包子，馒头。
馒头是红糖馒头，包子是包韭菜（韭是唐朝常见蔬菜），羊肉馅，猪肉馅。
刚天亮。
周明就开始售卖包子和馒头了。
挂了一个木牌，木牌上写着，1文钱一个红糖蒸饼，或一个韭菜蒸饼。
2文钱，1个猪肉馅蒸饼，3文钱一个羊肉馅蒸饼。
唐代的一文钱相当的硬通货。
前面说到了，东市贵，西市富。
东市周围的坊，大多居住的是达官贵人。
消费层次趋向高端。
过了一会儿，一个大腹便便的商贾走了过来，说道，“5个羊肉馅蒸饼。”
周明说道，“好的。一共15文钱。”
商贾数了15个铜钱，递给周明。
周明接过，放进抽屉里。然后用竹夹子夹出5个羊肉馅，用油纸包好，递给商贾，说道，“5个羊肉馅，你拿好，欢迎再来。”
商贾接过，然后转身离开了。