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不列颠拒绝结束神代……
？不列颠拒绝结束神代……
不列颠……拒绝！！！
拒绝！！！！
它
怎
么
敢
……
全杀了！
太阳升了起来，林间晨雾也随着太阳的升起而消散在森林之中。
感受着阳光抚摸在自己的面容，灰烬叹了口气。
‘还是心太软"
当然不能全杀了。
虽然这是最快速且最高效的办法，但是……
灰烬感受着心中那一缕‘初火"。
不想再这样了……
拍了拍脸颊，拿出纸笔面向正在进行体能训练的两个小家伙们，沉下心来在纸张上进行书写记录。
阿尔和凯两个小家伙正在进行着灰烬刚才向他们布置的基础的体能训练。
深蹲……或者说‘高杯深蹲"
当然，这种深蹲需要借助哑铃。
哑铃这种东西在公元5世纪还是能搓出来的。
“阿尔……有些奇怪啊……”喘着粗气的凯向着阿尔吐槽道。
阿尔也觉得有些奇怪，是对这种训练感到奇怪，在阿尔的印象中从来没有骑士会这么训练自己，拿着一块……铁窜窜然后重复蹲到起立这几个动作。
不过，腿确实有些火辣辣的。
“凯，你的姿势不对，会损伤膝盖的。”灰烬坐在石头上拿着笔纸看向两个小家伙书写着什么。
“什么是……膝盖？”
一组做完，凯扔下哑铃疑惑的问道。
“额……这是你以后要学习的知识。”灰烬摊开手掌无奈。
同样做完一组的阿尔，并没有按照灰烬老师的要求停下来，反而是接着继续高杯深蹲。
“阿尔，请先停下。锻炼是一个持之以恒的过程，一瞬间的疯狂运动并不能让你立刻获得力量，反而会因为运动负荷过高，导致身体损伤。这可就得不偿失了。”
灰烬劝着阿尔停下休息一会。
“我在这里教授你们二人一些锻炼的动作要领，并且纠正二位的错误动作，以防损伤身体，给自己身体留下暗伤。”
揉了揉阿尔的头发，灰烬笑着看着二人。
“十分抱歉，我无法用我的全部时间来陪着你们，当我不教授你们知识的时候希望你们不要停止这些训练哦。希望到时候刺猬和莉莉不要偷懒啊。”
一听灰烬这话，凯立马拍着胸口打包票说道。
“没问题！没问题！请放心吧！”
阿尔看向灰烬问道。
“这些锻炼动作十分奇怪……还有些羞耻。
我从来没见过……这些动作是老师您发明的吗？”
灰烬揉着阿尔的小脸蛋笑着回答道。
“确实，姿势不雅。不过训练流汗的过程本就不是一个赏心悦目的舞台剧。况且我的这些训练方法都是科学有效且副作用小的。”
“不要觉得羞耻哦，当你获得一个健康壮硕的身体，该羞耻的就是那些五大三粗却有一身暗伤的家伙们喽。”
“至于这些锻炼方法……并非我发明的，我只是站在历史下游的搬运工。”
人类几千年探索而来的智慧，还有现代科学的加持下，那些能快速锻炼身体而又不会损伤健康的方法都已经被研究的差不多了。
这是时代的红利，所以灰烬祂并不喜欢那些人说着什么古代人身体素质比现代人强的蠢话。当然，也不排除在丛林法则之下总是会有一些强者脱颖而出，但那是优胜劣汰出来的，出来一个后面要死多少个有人想过吗？
适者生存优胜劣汰？这种做法灰烬极度的鄙视，对于祂这位物尽其用的实用主义者来
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