阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
“刚想起来，这个最好定在早晨修练，嗯，就定到后天早晨吧，也给你多点准备时间，”黄海想起具体时间还没定，于是给杜康胜打了个电话说了一声，并没有瞬移过去。
早晨太阳升起的时候，也是黑夜转白阴阳交替之时，修士之中说的吸收这太阳升起的第一缕紫气，就是阴阳交汇之气，也好比春天大地万物复苏生生造化之气，黎明也是阴转阳之气，嗯，以后可以创造阴阳五行之类的功法。
黄海也不想了，闭关冥想去了，现在变量空间方圆万里，折叠空间也达到了方圆万里，一直开着折叠空间，黄海的精神很是疲惫，这冥想也算是休息了，等国家安排完修练事宜，黄海想的是等个半年至一年的时间就开始全世界传播功法了。
冥想时间过的很快，黄海感觉只过去了一小会，其实已经到了后天的早晨，杜康胜打的电话，黄海也没说什么，打开折叠空间，一个瞬移就到了山顶，黄海的折叠空间内就山顶的这几个人，山角下已经戒严了，杜康胜已经在等待了，除了培训的十四个人，还有杜康胜和哪个财政代表，四周架起了四架摄像机，这算是四颗大树的中间，树枝把天空上遮住，由于现在秋天快要过冬了，地上已经落下了一层的树叶。
“带这个，可以开始了”看到黄海过来，杜康胜给黄海一个小话筒，夹在了脖领子上说道。
“按之前的训练冥想状态，先摆好姿势”黄海看杜康胜摆置完了，对这些个培训人员说道。
“是”林雨晴出列回的话，开始安排，等人都盘膝坐好了，杜康胜和代表开始调整摄像机，完事两个人也找了个位置坐好。
“我先说，你们先听，不懂的，等我说完了在提问，嗯现在开始说你们之前的冥想，是五心朝元，五心即双手双脚心在加上眉心，这个元就是人的丹田，也就是肚脐的下方，把五心集中在丹田的位置，下面就是呼吸法，我不知道你们小说电影中有没有看到过，其实都差不多，就是三长两短呼吸法，意思就是三次长吸气两次短呼出气，长吸三次就是尽可能的把空气吸到你们的肚子里把气沉到丹田，也可以一口气吸不动为止，吸气过程可以慢，然后就是憋气，尽可能的长时间把气留在你们的身体里，也可以说留在丹田里，接下来是呼气，等你们憋气，实在是憋不住的时候，要尽可能快的把气呼出去，能一次呼出去，就不要两次，完成后就吸气，如此往复循环，基本内容就这么多，现在有问题的可以提问。”黄海说道，看了看没有人问。
“这个只是内功的基础修练方法，算是学徒级，等你们练出气感，我在说下级的修练内容，好了，没什么问题的话，现在就可以开始了，”黄海接着说道，下边的人也不说话，开始了修练，然后就能看到，这些人开始憋的满脸通红，青筋直冒，黄海真害怕他们憋气，把自己憋过气去，然后就是大口的呼出气，黄海也不打扰他们，让他们自行修练，大约半个小时，黄海都没看到，修练成的，如果这个修练成功的话，呼吸会明显变的轻松，看现在这帮人难受的样子，黄海就知道，第一次的修练失败了。
“好了，现在停止修练，休息一下，”黄海看着众人说道，看到众人停下修练一脸的疲惫。
“这个怎么说呢，学徒是难点，不过这个功法，跨过了这个门槛，后期修练就会简单很多，也很容易，也不会累，这个内息修练到一定的程度，说是能长生不老也不为过。现在也都别坐着了，先活动半个小时，在继续修练，”黄海说道，这些个人起身活动活动手脚。
“怎么样，”黄海走到杜康胜的跟前问道。
“累，我都感觉要把自己憋死了，”杜康胜回道。
“嗯，第一次就是这样，我刚开始创这个功法的时候，也是憋的够呛，直不过，我抗过去了而已，而且我现在已经过了学徒阶段，进入到了入门了，”说
本章未完，请点击下一页继续阅读》》