短跑健将：一路跑到奥运会

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还是相对薄弱一些。”

    卢欣欣也是老经验，蹲下来拍了拍陈年的右脚，“起跑的时候，两脚蹬离起跑器，双脚做有力的侧蹬，就像滑冰的起跑一样，让你自己尽快达到最高速度，缩短加速时间，增强加速效果。”

    “这样，再来几组，试一试吧。”

    “预备，跑！”

    “11秒24，休息一分钟，再来一组。”

    “预备，跑！”

    “11秒21，休息，再来一组。”

    “预备，跑！”

    “11秒17，休息，再来一组。”