半岛的冬天不太冷

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水、不要揉，冰敷完喷上药，休息时脚垫高些。”

    “36小时后冰敷改成热敷，促进血液循环，简单地帮她揉一揉脚踝。”

    老阿姨对伤势以及如何护理进行了说明。

    “大约几天能恢复？”

    听完，金旼炡有些担忧地问道。

    “因人而异，按流程去护理，恢复快3-5天，恢复慢差不多得一周。”

    “记住，想恢复的快，不要做剧烈运动。”