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升级武道金丹，重新洗炼身体等，这和突破武道宗师差不多，只是更加繁杂。其和先天武者突破武道宗师之间的差距，就好像开脉境和后天境界之间的差别。”
“在进阶成功后，还要反身将自己的武道补全，使其成为一条从普通人到大宗师的完整道路。至于别人没法沿着这条道路攀登到武道大宗师境界，这却是没关系的。”
诉后，赵尘又说起了大宗师境界的修行和其中的小境界划分。
大宗师境界修行的第一步叫做凝元，所谓凝元，便是将体内的真气凝聚成真元。整整一丹田的宗师级真气，可以凝聚一滴真元。这真元和真气的关系，不是简简单单的真气液化。若是按照赵尘前前世的东西比喻。说是将一堆积木搭建成一座复杂侧城堡，那太简陋了一点，可若是说用一堆原子等搭建一个有生命，有文明，正在运转的星河，那又太夸张了一点。
并且，因为根基、功法、境界等原因，真元的，质量上也是千差万别，有的重若水银，稠似浓胶，而有的却轻、稀若浓密的水汽。
一般情况下，武道宗师巅峰，用法门最多可以凝聚出来的准真元，大概只有两三百滴。正如天天和宗师之间有一个半步宗师一样，宗师和大宗师之间也有一个半步大宗师。便是半步大宗师，所凝聚的真元也不会超过三百六十之数。”
待体内真元的总量是十二万九千六百滴时，便是凝元巅峰，同样是凝元巅峰，真元数量相等，但质量也很有可能千差万别。
凝元之后，第二步叫做洗身，也就是用体内的真元不断洗炼肉身，将肉体凡胎的身体逐渐细细洗炼、打磨、雕琢成相应的武道圣体，由人而逐渐非人。
凝聚武体的过程，可以说先天二重天是最开始，之后分别是由先天入宗师，由宗师入大宗师，直到洗身境界武体正式凝聚。