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设想没有错。明尘师叔祖诚不欺我，我辈修道之人，还真是要学会炼丹啊。”
“看来我也要过一段“炉中有药参先天”的生活了。我是不是要应景的说一声“吾道成矣”啊？”赵尘心中喜滋滋的暗自调侃着自己一番。
思绪一阵飘飞后，赵尘又迅速定下心来，随后说道：“没什么，今天便先这样吧。从明天开始，我传你一套导引术。”
“这套导引术总共有七千多个动作，其它什么功效也没有，唯善滋养元气，完成一套动作需要一旬时间。正好，待你每次将这套动作完成，我再用泄气之法，将你体内的浑浊元气泄出部分，大概三十六次，便可以完成对你体内的元气的纯净了。”
说着，赵尘从袖中捧出一部大部头，递给周嗣，待周嗣接过：“这便是那套导引术，你回头先自己看看吧，我明天给你仔细讲讲。”
随后，赵尘又严肃道：“对了，从明天开始，未来的一年多时间，你只能食用些鱼肉谷蔬，像一些芝草药材是万万不可食用的，至于灵果之物，是闻都不能闻的。周生，这一点你要千万记住。”
……
一转眼，又是是夏末秋初的时节，天气虽还比较热，但也渐渐凉爽了起来，偶尔几场秋雨之后，甚至会有丝丝寒意一闪而逝。此时距赵尘离开沂州城已经过去一年有余了、当然，赵尘的楼船这时也早已经离开了沂孟江，从沂孟江入洛水，驶在洛水之上。进入了洛州大地。
而洛州便是窦氏皇朝的皇城所在。作为环绕整个洛州的洛水，全长一百多万里。相传，当年窦太祖共分五个批次，历时五十年，共征发民夫两千亿，联通了包括孟江、沂江、济江等在内的六条大江方才修建而成。
赵尘行船在洛水之上，虽然只是在洛州比较靠外的地方，离窦氏皇城还很远，但也是极其繁华的。不时便可以看见有数百丈长的船只往来不绝，穿梭不停、昼夜不息。