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然空心命中，严教练得意的说：“你明白自己之前为何不准了吗？”宋鸣似懂非懂，严教练解释：“你的手肘外翻，辅助手用力，最严重的是下肢力量完全没有传递到上肢。”宋鸣这下明白了，严教练随后让宋鸣站到篮球机那里不断训练，严教练提醒宋鸣：“投篮可是门学问。”
宋鸣边投边问：“噢？”严教练看宋鸣进球后说：“比赛中最高效的得分方式，就是投篮。”宋鸣想了想的确如此，每个人都不是每次都能突破得分，只有投篮才是最立刻的得分方式。
“你爸曾经就是个投篮高手。”
宋鸣依然投篮，严教练一说这个就咧开嘴笑着说：“当时我给他传球，他站哪进哪。”“真的假的？”宋鸣不信，严教练描述：“宋俊伟那家伙可真是个篮球天才，我们两杆火枪可把对方射惨了！”
严教练每次提起曾经的篮球时光就双眼发光，真的像孩子一样绘声绘色的描述着。
“所以，好好练你的投篮！”严教练拍拍宋鸣，随后拿出一张纸写着：每天一百个罚球，一百个三分。宋鸣看着倒吸一口凉气，问：“严教练，你这是要累死我啊！”
严教练抿着嘴笑了一下，随后转身留下一句：“从今天开始！”
宋鸣欲哭无泪，但站在罚球线上说：“哼！来就来！”