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第一天晚上地下试炼场就出现一番奇异景象，十一个年龄不等的男女席地而坐，声息全无。按照童浩所想，新加入的六人都是各家族天之骄子，可第一次调息竟然没有一个人在两小时内打通任督二脉。惊喜没来，蚊子却成了最大的问题，太阳落山没多久几乎每个人都被咬了几个大红包。好在童浩明智的留下了叶玄，只见叶玄手掌连动，一株株艾草出现，然后细心的被放在每人身体两侧，之后又弄来一盆水放在中间，幻出几株薄荷泡进水里。蚊子还真就不敢飞近了。
众人皆静，童浩也静心他并没有和以往一样调息，而是试图控制体内的内气游走周身，寻找一条经脉，去触探后背的根骨。一晚上下来却毫无进展，即使知道根骨大概位置却完全无法接近，根骨似乎毫无链接。
第二天早晨五点，众人纷纷退出调息状态，个个精神奕奕，如果之前还对童浩这个胡子都没长几根的小家伙有所怀疑的话，经过昨晚的调息，各个都已经心悦诚服了。甚至霍家唯一留下的霍露露都在心里庆幸，幸亏没有和霍秀兰瞎胡闹。
童浩起身拍拍手掌喊道：“好了各位，起来活动活动腿脚，我们去晨跑。”
翁家彭莹莹举手说道：“队长，女孩子是不是应该有点特权啊？”
“第一天，大家尽量跑，我会根据大家状态进行调整。走了出发。王云你跑前面，我在最后。”
王云没有出发却看向一旁轮椅上的翁灵，童浩催促一声后王云才带着众人奔跑起来。童浩来到翁灵前面，一把抱起翁灵。
“童浩哥哥，你干嘛。”
“说好大家一起跑步的，你也得去。再有一周你的假肢就回到。到时候你也要跟上队伍知道吗？”
翁灵热泪盈眶，点点头。其实翁灵也就五十多斤，以童浩的体力和力量即使抱着翁灵也完全不受影响。半个小时候童浩甚至都有点嫌弃队伍速度太慢，不过半小时已经有人开始掉队了。竟然是叶玄。
童浩在后面喊道：“你好意思停下吗？跑起来。”
叶玄看看负重的童浩，再看看前面女孩子，甚至连小黑狗都一圈一圈的跟着奔跑，咬咬牙，再次跟上队伍。第二个掉队的在十分钟后出现，是彭莹莹。
童浩再次喊道：“小孩还在跑呢。跑起来。”彭莹莹咬咬牙再次跟上，又十分钟终于还是跟不上队伍，再次掉队。和他一起掉队的是队伍里年龄较大的男人，司马家族的司马湘南。司马湘南平时又是喝酒又是抽烟，掉队时脸都是白的。两人的掉队童浩并没有再理会，两人都已经接近极限。没想到下一个到极限的竟然是翁雪儿，就在司马湘南停下两三分钟，翁雪儿终于坚持不住停下脚步，长时间坐办公室，让她体力严重不足。过一个小时后，最后一个女孩霍露露退出队伍。叶玄和沈小天，白宇先后退出。一个半小时后，就只剩下王云，杨光和童浩依旧在不停的奔跑。几乎胖成一个球的杨光再度让所有人大吃一惊，直到两个小时后，三人终于停下脚步，这个胖子竟然坚持完了全程。童浩此时也相信了胖子那句实在减不下去。
“好了各位，一个星期时间，女的必须跑足一个小时，男的必须跑够两个小时。司马大哥，你必须戒烟。给你两个星期时间，必须达到两个小时。”所有人都惊奇的发现，童浩竟然连大气都不喘，他们哪里知道，因为要压在队伍后面，童浩压根就没拉起速度来。
一个多小时司马湘南的脸上也终于恢复了些血色，自己那还不如女孩子的体力确实令人惭愧，被单独点名也只好点点头。这时警安局晨练队伍也进入跑道。
“好了，所有人去吃早饭，八点钟地下试炼场集合。”众人起身，却看到童浩又跑了起来，王云紧随其后，两人加入到晨练队伍大队里。
沈小天惊叹道：“这家伙是个怪物吧。”
白宇附和道：“
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