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意了。
中云跟张老师商量决定每天下午到学校上自习，中午给大家两个半小时的午饭时间。
中云观察了几天，发现愿意学习的同学自觉来自习，不愿意的就比较随意。他开始每天下午给大家进行作业答疑。有的时候还进行新课预习讲解，这样一来，下午来学校自习的同学变多了。中云对预习课只讲课程的结构和重要知识点，不具体讲课，要求大家上课时关注重点，这样的结果导致同学们上课更注意重点了，注意力集中，听课效率提高了。
中云和赵大唯统计了同学们的体育特长，组成了一支田径队准备进行训练。
参加田径训练的同学不限于准备参加运动会的人，中云在班会上宣布，他有办法将参加田径训练的所有人身体素质提高30%。
这确实很有吸引力，从那以后，每天早上大家提前40分钟到校，在操场上跑步。大家根据自己的体能，最多跑4000米，最少跑800米。中云给每个参加训练的同学发了两张药符贴，贴在命门穴上，让他们至少贴五天。
贴了符之后，这些人的体能逐渐得到了提高，五天后，所有人早上都跑了2000米而不感到疲劳。到了第十天，大家的体能已经到了每天早上跑4000米的水平。
学校操场早上出现了这样的一道景观，十几名学生排成纵队，围绕着操场跑步，一个个非常轻松，大有专业队的风采。
下午自习结束，做完作业，还要到操场训练，有跑的、有跳的、有投掷的，大家积极性都很高。
中云要求运动量一定要达到极限，累的精疲力尽，中云在他们身上点按几下，再贴个药符，第二天早上就解除了疲劳，速度、力量、耐力都明显增长了，体力增强了，优越感悠然而生。
20天过去了，所有参加训练的同学发生了质的变化，专注度提高，记忆力增强，行事更加稳重，精神面貌大不同。班里的其他同学看到都非常羡慕，许多同学都向中云提出要参加训练，连女生都要求参加。中云要的就是这个效果，所以就把参加训练变成了全班的必修课。
自从全班都参加训练以后，班里的风气发生了天翻地覆的变化。
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