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至气凝而精始结，精结而神乃生，神生而气日足，气足而精愈固，精固而神更旺于无穷矣。
跟随灵荆心法运转，张罗昨日疲劳消耗的精、气、神逐渐恢复，不仅恢复，甚至还有突破的趋势。
感知自身的气恢复，张罗眼中疲劳稍缓，然而身躯的疲劳，却丝毫未曾消散，这也是张罗特意控制，未曾以气复筋骨。
迈着因疲劳而沉重的身子，张罗再次来到昨日练剑的戈壁，而此刻的戈壁，不仅充满昨日巨蛇的痕迹，还有数百、数千的剑痕。
面对剑痕，张罗眼光丝毫未曾遗留，将腰中长剑收入系统空间，双眼一闭，高耸脊梁，脚跟离地，脚尖挂地，双手向前回和抱掌，指尖齐平鼻尖。
夫人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸，内而精气神，外而筋骨与肉，共成一身也。
精气神为无形之物也，筋骨与肉为有形之物，此法为先练有形者为佐，培无形之者为有形者为辅。
故练筋、骨则练膜也，练膜则聚气也。
随着脑海当中浮现的话，张罗的气汇聚全身，不断冲刷鼓膜。
那原本微薄的鼓膜，逐渐变得韧厚，身子发出阵阵大鼓之声，这是鼓膜的震动之声。
二十分钟之后，随着鼓膜变得韧厚，那股气则再次流转于筋脉，不断的扩张脉，而筋也不断的被拉长，变得坚韧。
那筋脉发出阵阵声响，犹如古筝弹奏般的声响，“嘚、锝”。
又二十分钟过去，流转筋脉的气再次离开，贴在骨头之上，那骨架在气的冲刷之下，不再是枯白，反而露出一抹淡淡的青色，如同玉的颜色。
就在张罗保持这个姿势，身子里的气不断强化身体时，外界也流逝了一个时辰，从东方泛白，到如今的烈日照射。
被烈日暴晒，张罗那青袍也被汗液湿透，那汗液则露着一股淡淡的黑色物质，显得格外的刺鼻。
“格拉、格拉”，空中布满声响，初时缓慢，随后愈加激烈，如同炒豆子般。
随着这股声响，张罗也不再保持姿势，身子恢复站立，双眼睁开，口中吐出浊气。
稍微扭动脖子和腰椎，张罗露出一抹欣喜的微笑，强大的感知，察觉了自身的变化，清楚得知如今自己又多大的变化。
“若是如今再接那萧肯一狼牙棒，定不会如此狼狈”，张罗淡淡的自语说道，随后一闻自身刺鼻的气味，露出了苦笑，“这身气味，在大漠可是难题”。
摇了摇头，不再管这刺鼻的气味，从系统空间掏出水壶，清洁双手污秽。
没有黑色的汗渍覆盖，张罗那双手显得极为美丽，是的美丽，仿佛女子的双手一般白皙，极为修长，手指不显得瘦削，又不显得肥胖，极为均匀。
指甲修理的极为平整，这是怕指甲妨碍拔剑，张罗一空闲便会修理指甲，手掌上的茧丝毫不难看，反而让这双手看去极为有力。
随后张罗用这手，从系统掏出蛇肉以及盐，将盐均匀撒在蛇肉之上，召出炼丹炉，将蛇肉放入炼丹炉当中，细微烤熟。
看着眼前烤肉的炼丹炉，张罗摇头苦笑道：“炉兄，这一路辛苦你了，若不是你，我早就身死了，如今还用你烤肉，可别见怪”，说罢对炼丹炉鞠了一躬。
又想起了刘鸿，丝毫不迟疑就将这法宝给了自己，身为四品炼丹师，怕自己误入歧途，对自己絮絮叨叨的述说人生经验。
张罗那冰冷似蛇的瞳孔，也露出了一丝温暖和感激。
闻到蛇肉飘满香味，熟了之后，张罗快速掏出蛇头，将炼丹炉放入系统空间，对着蛇肉大快朵颐。
吃完蛇肉之后，舒缓饥饿，张罗则想起之前的问话，对系统说道：“坑货，锁阳在那个方向，离这多远”？
“锁阳在西方，距离四百里，坑货”，系统懒散的回答，顺
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