阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
“打完一套确实觉得四肢伸展开来，浑身好像使不完的劲儿一般，身体筋骨都得到了舒展。”
“虽然有几招极其难以施展的招式，可也都是能够拉伸筋骨的锻炼方式。”
陈休站在家中小院中，收拳抱腹念叨。
松鹤拳。
这是今天在铁匠铺后院中，程师傅传给他的拳法。
这套功夫练起来能够伸展身体关节、筋骨，是用来筑基的上乘功夫。
他感受着体内的变化，一丝丝气血从身体深处滋生，慢慢散至身体的每个角落，补充身体亏空。
这都是程师傅给他的那碗药汤的功劳。
虽然不知道这碗药汤的配方和用材，可只是从陈休的身体反应上就能察觉到药汤的珍贵。
“师傅啊。”
陈休感叹一声。
程师傅对他却是照顾到了极致，陈休铭记于心。
虽然只是两天的相处，可他也能感受到程师傅对他是真心下了功夫的。
“再来几遍！”
“早日踏入武道修行！”
“届时，不管是奶奶，还是师傅，我都能够照顾到。”
陈休握紧拳头，表情坚定。
只见他手脚伸展如鹤。
虽然拳脚之间仍显得有些生疏，可已初具鹤形。
松鹤拳取鹤形为根基。
松鹤，其长喙有尖锐进取之意，其展翅有开合之意，其细腿有精干之意，其爪有挠撕之意，其全形孤傲不群、舒展飘逸。
松鹤拳要求步法稳固，练时两足为根，力由根起，劲在腰部。两腿有虚实之分，且做到虚中有实.实中有虚，虚虚实实，实实虚虚，变化万千，马走三角。
步法应与身法、手法、气、力、功很好地配合，互相呼应，上下相随。
通过这种练习可以把身体内外联通起来。
达成由内而外生机，由外而内炼体的功效。
正所谓“清响彻云霄，万籁悉以屏”。
松鹤拳既包含桩法，又包含拳法，可以在不动中去找寻松鹤的灵动之意，又在移动中扎稳自己的脚跟。
陈休跟随着松鹤拳的招法，慢慢的开始练习起来。
从慢慢的模仿招式套路，到理解松鹤拳的拳意和变化细节。
不知道陈休在院落中练了多久，只见汗液早已沁透了他的衣衫，豆大的汗珠从眉宇之间滴下。
“够了，不能再练了。”
陈休知道自己的身体已经达到了极限，药汤所带来的滋补已经全部被消化。
他将木桶丢入水井之中，打完了一桶清凉的井水浇在身上。
“呼……爽！”
清凉的井水浇灌在陈休身上，竟然升起一缕缕烟雾。
这都是身体中的热气和冷水交汇而成。
他简单的擦拭了一下身子，便回到了自己房间。
“该试试食之的效果了。”
盘坐在床上的陈休，将今天离开铁匠铺前偷偷拾取的铁渣碎屑取了出来。
足有拳头大小的铁渣碎屑装满了他的口袋。
“吃！”
陈休看着手中的碎屑，挣扎犹豫，最后咬牙闭眼将一小嘬碎屑倒入嘴中。
“咳咳……”
铁屑入喉。
锋利的碎铁边缘划破了陈休的喉咙。
他感觉自己的嗓子一片腥辣。
“嗯？”
还未等陈休坐起来找水喝，就感觉入腹之后的铁屑瞬间融化，从肠胃中消失，一丝气血从中诞生，慢慢融入体内。
“食之能转化气血？”
他睁大眼睛，有些不可置信。
修炼筑基，最难的就是滋生气血，气血不足是所有武者最担心也是最常遇见的事情。
可以说
本章未完，请点击下一页继续阅读》》