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夜色渐浓，两人乘坐市内电车回到了落塌的旅馆。
收拾好行李后，杜林给目白光明发了条信息，通知她半个小时后到旅馆会议室来。
等待期间，杜林刷了会骏博，扫了下有关光明的报道。
因为出道战的完赛时间太慢，所以大部分马迷对“目白家即将复苏”这一观点，还是持观望态度。
不知过了多久——
“打扰了，请问有人在里面吗~”目白光明在会议室门外轻轻敲着门道。
“哎呀~没人吗……？”
敲了一会，目白光明见没人回应，疑惑地给杜林打了个电话。
【明明已是春天，却仍有微微寒意……】
听到来电铃声，杜林缓缓醒来。
他拿起手机，看到是目白光明打来的电话，立刻站了起来。
因为离约定的时间已经过去很久了，他还以为目白光明不会来了，便想着小睡一会，晚点起来做今天的比赛复盘。
至于赛程规划，他都打算明天再讲了。
“我还以为你把今晚的安排也忘了……”
杜林拉开门，看着目白光明道。
“抱歉……因为想跟小牧分享下比赛的心得，稍微有些得意忘形了……”目白光明低下头。
“没事。”杜林安慰道，“总之先进来吧。”
目白光明点了点头，在会议圆桌旁坐了下来。
准备了一下后，杜林把白板从角落推了出来，在上面写下了几行字。
“你的下一场比赛，是下个月22号在函馆举办的铃兰赏。”
他在白板上圈出了关键信息，说道。
“这是你的第一场公开赛，赛道和今天一样，草地1800米，顺时针。”
考虑到光明今天的表现还有进步空间，杜林想让她再挑战一次函馆赛道。
有了出道战的经验，下次应该能追求更短的完赛时间。
这样一来，或许能改变马迷对她的看法。
“等拿到出场表，我再和你说详细的比赛战术。”杜林从桌上的一摞资料中抽出了一张来，“这是调整后的训练菜单，你先看看，有问题的话问我。”
新的训练内容相较于旧版，侧重点更倾向配速的提高。
“啊啦~？耐力训练和力量训练都减少了很多呢……”
目白光明拿起训练菜单。
“多了3趟1800米的间歇跑啊~”她若有所悟。
“你的耐力已经足够应对初级赛事了。”杜林道，“但相对的，速度方面还需要提高一些，所以要多做些间歇跑训练。”
间歇跑顾名思义，就是间断性的进行跑步训练，跑一段停下来休息或走一走，再跑再休息的循环往复训练。
其能起到提高配速的作用，虽然强度大，但成效显著。
现在的目白光明，所欠缺的就是更快、更稳定的速度。
“还有，今后晚上的自主训练，先暂停一阵吧。”
“好的~”
因为加大了白天的训练量，所以杜林希望目白光明其余时间好好放松，避免作息失衡。
“还有饮食也要调整，要多吃点谷物，维持住体重。”杜林叮嘱道。
新的训练内容对身体热量消耗较大，如果不调节饮食，体重多半会掉下去，后果可能很严重。
“尽量按照这个配比来进食。”
杜林撕下笔记本上的一页纸，递给了目白光明，这是他精心设计的食谱。
“谢谢您~您工作总是那么认真呢~”目白光明笑道。
她细心地把食谱收了起来。
“对了，训练员先生~我有件事情想问您——”
“麦昆姐发了私信给我，说很期待下周六和我的模拟赛，请问是您安排的吗
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