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太强健，马步扎下后，便如木桩，如岩石，坚固是坚固，却如死物，丝毫没有气机的流转。故此，你永远也感受不到劲，感受不到，又怎么学得会用劲？”
“啊！那怎么办？不如先封禁我的修为。”白无明有些沮丧，然后提议道。
魏无敌摇头道：“不行，封禁修为是封不住体魄强度的。”
不过他马上又道：“不过你也不用担心，我自有办法教会你。”说着他把一个一个瓷碗放在了白无明身上。头顶一个，双臂各一个，双肩两个，双腿之上也放两个，然后他还在碗里面加满了水。
“这修行法我好像在电影里看到过，有用吗？”白无明奇道。
魏无敌笑道：“等你水不洒出来的时候，就知道有没有用了。”
原来白无明自以为稳稳当当的马步，水一倒上后就原形毕露了。只见碗里的水不受控制的花花往外洒。
“怎么会这样？我明明站得很稳啊！”白无明惊呼，这一下水洒得更多了，好几个碗都掉到了地上。
魏无敌道：“站如松，坐如钟。你以为是嘴巴说说就能做到的吗？作为初学者，你会抖成这样不奇怪，这不是有一把子力气就能克服的，要靠水磨功夫，慢慢地磨。”说着他把碗捡起来，放回了白无明身上，并一一加上水，但这次只加了半碗水。
但白无明碗中的水还是不断地往外洒。
于是白无明的脸色就越来越难看了。
魏无敌这时却是劝慰道：“你体魄太强，力气太大，所以抖动起来动静自然也会比普通人更大。不用着急，这种事和天赋天资都没关系，慢慢练就好。”
白无明听了这话，心中也安定了很多，开始专心的控制自己的身体。
一个小时后，白无明总算勉强做到了半碗水不洒。
魏无敌这时候道：“不错。还算有得救。以后你记得每天站桩五个小时以上，什么时候能做到水倒满一滴不洒了，我再教你无敌神拳。”
“好。”白无明答应一声，仍然在努力稳定身体。
魏无敌点头笑道：“哈哈，那先这样，老夫还有事，就不陪你了，你自己慢慢练。”说着就飞身而去了。
虽然魏无敌离开了，但白无明没有放松下来，而是继续努力修炼站桩。