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子里，是一部炼体功法。每练成一层，体质倍增一次。
最后一页，是在锻炼过程中，如果遇到突发意外情况，如何处理。
陆六六把十八页仔仔细细查看后，得出一个结论。
这特么的，不就是现代的瑜伽吗？
只不过，比现代的瑜伽反人类多了。
这第一式，让她根据册子上提供的锻炼办法，把自己的脖子从前往后，旋转365度……
简直离大普。
这种动作，能做出来的人，早就死绝了吧！
陆六六仔细查看这个册子化的小人图。
毕竟是花了一百万晶核得到的，还是试试？
于是。
她努力的扭动脖子，按照册子里说的，把自己的脖子向后扭转。
左扭，右扭。
陆六六一阵忙活，最后发现，无论怎么扭，都只能扭到90度的水平。
她气愤地把册子丢到第六扇门的小房间。
什么垃圾功法？
这是人能练成功的吗？
对了，人不能？
那丧尸呢？
陆六六顿时眼前一亮，她记住第一页上的q版图案，以及图案的解说文字后，马上退出空间。
小伍被她顺手收回空间里。
陆六六急匆匆地跑到孔雀山庄下面的山脚下。
附近的觉醒了意识的几个高阶丧尸看到是她，纷纷露出自以为和善的微笑，跟她打招呼问好。
“早上好。”
“……”
陆六六看到这群丧尸恐怖的面容，嗅到他们身上散发的尸臭味，立即挥了挥手，“走走走，一边待着去。”
丧尸们表示很受伤地跑远了。
张浪刚享受完女丧尸的按摩，这会儿正是神清气爽。
他感应到陆六六靠近，立即从按摩床下来，朝着陆六六跑了过去。
“主人。”
“张浪，我这里有个好东西，你试试？”
张浪一听好东西，连连点头，“好的！”
陆六六面带微笑，对着张浪说道：“你现在听我指挥，把你的脑袋，旋转180度。”
张浪以为自己听错了，他不确定的问道：“主人，你的意思是说，让我把自己的脑袋旋转180度？”
“没错。”
张浪顿时一脸苦涩。
他是不是最近做错了什么事儿，主人要这么惩罚他？
张浪的小弟王五在一边，听到他和陆六六的交谈，差点笑出声。
人的脑袋旋转180度不能活，丧尸的脑子旋转180度，能活吗？
王五对这个问题非常感兴趣。
他忍不住嘿嘿坏笑着，盯着张浪愁苦的脸。
可能是因为他的目光太过炽热。
张浪发现了在一旁看好戏的王五，他对着王五挥挥手，“王五，你过来。”
王五顿时感觉后背一凉，下意识就想赶紧给自己找点事儿干，又或者，装作没听见，赶紧离开这儿。
“王五，还不快过来！”