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姿势，调动周身内气，按十二经脉阴阳划分运转大周天。
“呼……”
他缓慢而悠长的呼出一口气，精、气、神三宝随着他的呼吸，慢慢的凝结在一起，沉入丹田中。
“吸……”
一口气尽，他开始缓缓吸气，精气神三宝犹如他气球一样缓缓从他的丹田之中浮起来，散入四肢百骸。
作为身体的主人，杨戈能够非常清晰的感知到，自己的精气神有一丝丝分留在了丹田内的内气之中，正随着内气运行，通过十二经脉影响四肢百骸。
那种感觉……
就好像原本体内是混混沌沌的一片，什么都看不清，除了一口气也什么都指挥不了。
而现在，混混沌沌的空间，亮起了一点微弱的光，透过那一丝光，他已经能“看”到五脏六腑、丹田经脉的轮廓。
‘哦，这他妈就是炼精化气啊！"
杨戈心头升起一股明悟。
也是在此时此刻，他才终于明白了……
同样是气。
为什么气海境的气叫作内气。
而归真境的气，却叫做真气。
原来，气海境的气，只是一种内在的外力，
就像枪膛里的子弹，油箱里的汽油。
虽然都是在内部做功，但都只能对外产生作用。
而归真境的气，则更接近于生物的生命力。
它就像是人体的血液。
既能给人体提供源源不断的力量。
又能供养人体复杂的组织结构……
说得再具体一些。
内气，只能伤敌护体。
而真气，既能伤敌护体，又能延年益寿！
这一章琢磨了好久，来迟了，老爷们见谅~