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狄的娘家；夏、商时期称有仍，周代的时候称有任，简称任，其实戎、娀、仍、任都是音近的字，属于一音之转。这个国家，和三代的历史有千丝万缕的联系。
最早关于有仍事儿，是舜爷在位的时候。
有仍国的国君生了个女儿，皮肤黝黑，头发又黑又亮，却长得十分漂亮，大概类似宝拉·巴顿或哈利·贝瑞，被称为“玄妻”。
有虞氏的乐正后夔娶了玄妻，生下一个儿子，叫伯封。这个家伙贪婪无度，凶暴强悍，Yin佚无度，被称为“封豕”，也叫“封豨”，就是大野猪，作恶多端。
到了虞朝末期，有穷后羿讨伐伯封，在桑林把他射死，灭了他的国，乐正后夔就这么绝祀了，因此流传下来一个后羿擒封豕于桑林的故事。