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上午的课到11点50分结束，杨双斌下课，孟飞也就跟着他一起让姚星宇下课了。
姚初将李欣送回家后就又回到少年宫门口，一心等女儿出来，就和她还有孟飞一起吃中饭。
不过他等来的是姚星宇的电话，是她用儿童手表给爸爸打的。
听女儿说中午和孟教练在少年宫食堂吃饭，姚初有些意外，急忙问：“食堂的饭菜你能吃习惯吗？营养会不会不够啊？”
孟飞在一旁听笑了，搭腔道：“姚大哥，星宇平时难不成天天都在家里吃饭吗？为什么食堂的饭菜她会吃不习惯？”
“这个......”姚初张口结舌。
他该怎么向孟飞解释，自从妻子生病后，女儿就极少在外用餐了呢？早晚两餐都在家吃，不是妈妈做就是她自己做，午饭时来不及赶回家，通常就是带饭盒——她将头天晚上做好的饭菜装进饭盒里，第二天带去学校，吃的时候用微波炉热一热。
教练说在食堂吃午餐，估计孩子不会乐意吧？纵然妈妈走了这么久了，她也一直坚持不吃外面的食物，因为妈妈说那样吃饭不健康。
谁知姚初听见姚星宇说：“没关系的爸，孟教练吃什么我就跟着他吃什么，你不用担心，我能习惯的。教练说了，他给我制定的是持续训练课表，每周有固定训练时长，今后会形成惯例，我想我没时间经常在家做饭了。”
“我的女儿她，真的愿意吃外面餐厅里的东西啦？不再仅仅是早上下楼喝杯豆浆吃根油条那样简单啦？”姚初听得颇为感触，一只手撑着额头，不知该欢喜还是该忧愁。
下午的训练课两点钟开始，吃完中饭，孟飞安排姚星宇在休息室休息一个小时，两点前二人就又回到了训练馆里。
姚星宇还打算往脚上套轮滑鞋呢，却被孟飞拦住，告诉她适应鞋子的课程结束，今天下午安排的内容是体能训练，不需要穿轮滑鞋。
“体能训练啊？”姚星宇眼前浮现出在学校上体育课时的情景。
她的体育成绩不差，如果班级里分小组比赛，她从来就不会拖自己组的后腿，不过也不像文化课和艺术课的成绩那样优异，勉勉强强够个中等吧。
进行轮滑运动需要具备多强的体能，她心里没数，所以有点七上八下的，就怕自己应付不来。
姚星宇体能上可能有不足，也是孟飞的顾虑。
毕竟不是从幼年时开始接触这项运动，这孩子十岁之前都没进行过系统的体能训练，突然一下增加运动量，心脏怕是承受不了那样大的负担。
所以体能方面的提升，也得循序渐进。
孟飞先用哑铃试姚星宇手臂的力气，比一般孩子强，但和专业运动员还是有点差距，这也是为什么她背不起那个沉重的背包，要求教练来帮她的原因。
下午两个小时里，姚星宇只做了两件事——按照教练规定的标准姿势举哑铃和拖轮胎。
四点半钟一天的课结束，孟飞给姚星宇布置了课后作业，就是不来训练馆时，在家每天要做30分钟力量训练，以尽快提升手臂的力气。
“轮滑要练的不是腿脚嘛？老让我练手臂干嘛？我又不学打拳。”姚星宇直犯嘀咕，撅起嘴巴表示她有疑问。
孟飞只好耐心地告诉她：“咱们做这种力量训练的目的，是有助于帮你发展动力性与静力性相结合的专项最大力量、快速力量和力量耐力，这非常重要，道理很简单，就算轮滑运动用的是脚，也离不开你做全身运动时的协调性啊，不用上半身推开前方阻力，你的速度能快起来吗？”
“哦，我明白了。”意识到自己又犯了急于求成的错误，姚星宇小脸红红的，低头向孟飞认错。
背包里的水和面包全消耗完了，轻了不少，姚星宇能背得动了，就不再要教练帮忙，一个人跑去更衣室整理了。
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