阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
，他也仅仅看到12点便睡觉了。
次日一早，依然是六点钟起床跑步。
不得不说，酒店虽然比较偏远，但也有好处，那就是面积够大、场地宽阔，空气也够好。
出酒店，后面就是山。
林木顺着山道往上跑。
相比于学校的操场，山间的道路上一个人都没有，林木倒也享受着这份寂静。
山不高，估计也就三四百米的样子
林木一口气就跑到了山顶，稍微休息了一会后，便开始下山。
此时也不过才七点钟的样子，路上的情况亦如上山时。
跑到离酒店大概还有一公里的时候，林木发现路边出现了一个神色痛苦的老人，正瘫坐在地上，双手抓着腿。
林木见此赶紧跑了过去询问道：“大爷，你这是怎么了？”
不知道对方是什么情况，林木也不敢第一时间动手。
这里就涉及到一个常识了，平常面对倒在地上的老人，千万不能第一时间将对方扶起，因为有很多疾病，可能倒在地上没什么，但是一旦有其他动作就会出现恶化的情况。
比如像脊柱四肢的骨折、脑出血、呼吸障碍、假关节等等。
“抽……抽筋了！”对方神色非常难看的说道。
林木观察了一下，对方穿的是运动装。
十有八九跟他一样是早上出来准备锻炼，但是没有做好热身运动就开始跑，然后抽筋了。
“您自己按住膝盖，我帮您拉伸一下。”林木提醒了一句，便双手紧握抽筋的脚用力向腿方向按压。
重复了好几次之后，老人的神色才好了许多。
“稍微好点了吗？”林木看着对方头上的汗，以及放松的表情问道。
大爷点头感激道：“好多了，谢谢你，小伙子！”
“没什么，我再帮你按按吧！”林木不在意的说道，随即找到了承山、足三里两个穴位按压了起来。
又按了好几分钟，大爷的脸上的痛苦表情完全消失后，林木才停下。
“小伙子，你这也是去锻炼了？”
“对，刚刚跑完下山，就看到您了。”林木点头道。
老人则是笑着说道：“还好有你，要不然这大早上的，也没个人，说不定出什么事。”
“您这出来锻炼之前，还是要提前热热身。”林木提醒道，“来，我扶您，看能不能站起来走走。”
“好嘞！”在林木的搀扶下，老人不怎么费力的就站了起来。
确定对方完全没事之后，林木才放心松手。