阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
“行了，今天不练短跑了，说好了短跑、长跑一起练，去找老周练长跑吧。”孙永昌说道。
“好嘞，那我过去了。”林木随即走向了周辰那边。
“先热热身吧。”见林木走过来，周辰笑着说道，“等会先跑个5000米测试一下，我看看你整体的协调性。”
“记住要积极去抢内道啊。”没等林木说话，周辰又补充了一句。
怪不得都愿意去练短跑，这长跑一个测试跑得距离，估计就比短跑一天的练习距离还长了。
“好！”不过对于林木倒是没啥关系。
别说5000米了，就是跑个10000米对于他来说，也就是休息几分钟的事情而已。
压压腿、蹲起弹跳几下后，林木边准备开始跑。
为了锻炼林木的能力，周辰将林木放到最外道开始起跑。
“各就位！”
“跑！”
两声口令之后，林木就冲了出去，直接以100米短跑冲刺的速度，朝着内道冲了过去，把一旁的周辰看得一愣一愣的。
让你去抢内道，也没让你用这么大力气啊，周辰苦笑着想道。
长跑起步非常关键的一步，就是要抢内道，但是也不可能不顾一切的去抢，像林木这样去抢，就是非常错误的一个示范，因为这破坏了整个长跑过程中的节奏。
你加速抢到了内道的位置后，必然还是要再次减速。
这一加一减之间，耗费的体力，可比你后续超变道超人耗费的体力要多多了，只是你前期体力充沛，发现不了而已。
不过周辰也能理解，毕竟还没有专门练过嘛。
然而，抱着这样的看法，周辰很快就后悔了。
原本他认为，林木跑一千米的时候，全程不用减速，后面甚至还可以继续加速，只是体力比较好而已。
但是看现在的情况，这体力好像不是一般的好啊。
第一圈四百米跑完，周辰按下秒表：50秒26。
不错的成绩，相比于前天跑四百米的时候，稍微慢了一点，但这毕竟是5000米的长跑。
很快1000米结束，周辰再次按下秒表：2分28秒12。
优秀的成绩，只比上次的一千米稍慢几秒钟，周辰在心里赞叹道。
周辰其实自己都没有发现，他现在已经不拿林木和自己之前的学生做对比了，而是拿林木之前的成绩和林木现在的成绩做对比。
接下里的四千米，林木的速度就开始打破周辰的认知了。
原本他以为，林木只是不懂长跑，所以前一千米，非常用力的跑，后面体力肯定跟不上了。
等会下来，自己还能训斥、调教两句。
但是林木似乎并不想给他机会，第二个1000米跑完4分53秒19。
这第二个1000米居然比第一个1000米还要快。
那就只有一种解释了，林木的体力还很充沛，只是第一圈有起跑，影响到了他的速度而已。
见林木跑完2000米之后，还保持着之前一样的节奏在跑。
周辰都愣住了，导致后面三千米和四千米的时间，都没能被记录下来。
也就是孙永昌过来了，林木的5000米时间才被记了下来。
“多少？”
“13分07秒58。”看着秒表上的数字，周辰缓缓念道。
他有点不敢相信，因为这个数字都已经快接近奥运记录了，而这只是一个从来没有被专业训练过的新人，在一个非专业体育场地，用非专业机器测出来的时间。
不论这时间是慢了，还是快了，都非常恐怖。
看着林木，顺着操场走了一圈后，就跟没事人一样回来了，孙永昌拍了拍老朋友的后背：“好好练，咱们
本章未完，请点击下一页继续阅读》》