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接下来几天时间。
马瑞森每天都根据小程序里的训练计划，进行训练……
甚至偶尔觉得自己还行，甚至会主动加训。
之所以如此。
是因为马瑞森每天醒来，都能能隐约感受到自己的进步。
虽然不是很明显。
但自从开始健身。
马瑞森感觉自己很多地方都有些不一样了。
首先便是心情好了很多，不像以前那么暴躁，玩游戏一言不合就开喷了。
其次，睡眠质量好像也好了很多。
睡醒之后有种精神饱满的感觉，不再像以前一样，总感觉没睡够。
其次，自己皮肤感觉也没那么容易出油了。
整个人看起来清爽了不少。
公司的男同事都说自己精神很多。
甚至女同事看自己的眼光也不一样了，尤其是对面桌的妹子，好像总在偷看自己，女同事午餐时候凑在一起，好像也会聊起自己，自己隐约听到过帅哥什么的（大误）……
而今天，就是本周的最后一天。
马瑞森网购的体重秤，也已经送到了。
打开包装，踩在上面。
当体重秤上变幻的数字稳定下来后，马瑞森的眼睛猛地变大了。
一百七十六……
怎么可能？
仅仅是一周时间，自己就瘦了四斤？
真的假的？
这次健身的效果，未免也太好了点吧？
毕竟这一整周，自己虽然每天都会动，完成教练布置的训练计划。
但强度也不算很高，整个人也不算很努力。
这种锻炼强度，自己都能瘦这么多？
这妥妥的意外之喜。
一周瘦四斤，十周瘦四十斤。
不出一年，自己不直接瘦死啊？
马瑞森的脑海里，已经不由自主的开始幻想自己拥有完美身材后。
女上司要给自己升职。
女同事每天给自己带早餐。
邻居家带孩子的单身妈妈，会每天给自己送饭。
而之前对自己爱答不理的相亲对象，更是直接反过来跪舔自己。
直接开始现实版本的《完蛋！我被美女包围了！》！
当然，白日梦结束后。
马瑞森也陷入了沉思……
自己以前不是没有健身过，像是跑步，像是跟着b站的视频健身。
但效果从没有这么明显过。
让自己清晰感受到全方位的变化与提升。
通过控制变量法，马瑞森很快找到了唯一的不同。
那就是自己这周上了星辰学生的私教课。
整周的训练，都是根据私教老师的计划来的。
星辰学院健身专业的学生，竟然真的跟网上说的一样神奇。
全日制培养出的专业教练。
跟那些半路出家的速成教练，差距真的太大了。
想到上周私教课结束时。
教练让自己一周最少上一节私教课。
原本马瑞森不以为然，但现在马瑞森想要再去上课了……
因为经过一周的训练。
自己的身体比一周前，肯定是好了很多。
自己体质不一样了，训练计划肯定也要加强度了。
要是自己瞎搞，多半没什么效果。
而去星辰健身房的话，只需要花三十元买一张次卡，顺便花五百元上一节私教课，就又能混一周的训练计划。
撑死就是在多花七十，再吃一顿健身餐。
三十加七十加五百，那就是六百块。
一周六百，一个月两千四。
每个月只需要花不到工资的一半，就能让自己逐渐拥
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