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在道境之内，悟性会增强许多，这是胡三太爷跟张易年说的话。
此时，他看着面前的丹功，脸色像吃了死孩子似的难看，这么多字，谁看了不发困啊。
不过张易年还是强忍着恶心，端着书看了起来，渐渐的，也入了佳境。
这本全真龙门派的丹功，是钟吕亲传，长春祖述，一般的弟子还学不到，张易年也琢磨着自己学了这丹功，以后算不算龙门派弟子呢。
不过根据功法上所说，最主要的一个理念还是性命双修，这跟正一派也是一样的。
而这门丹功，也号称“坐功”，顾名思义，坐着修炼。
既然如此，那这坐姿得有些讲究吧。张易年顺着下面看去，发现并没有什么特殊的讲究，跟五心朝天的姿势差不多。
需盘膝而坐，而且又盘、单盘、散盘皆可，秉“道法自然”之旨，即使随便端坐在椅上，也是可行的。
张易年乐意啊，他翘起一条腿，二流子似的坐着，这样舒服多了。
再往下看，便是练功的注意事项，上面说着练功时，必须要保持一个良好的心态。
平静，不能因喜怒哀乐而激动，并且练此功法也不宜抱着一时的兴趣来练，而是需要长久。
在静坐之时，便需抛开外界一切杂物干扰，放下心中一切思想包袱。这时候张易年的意识，应该就只有一个目标，就是希求明心见性。
张易年本人觉得自己在这方面做得还不错，毕竟他已经知道自己要走的道是什么了。而且对于修炼有成的异人来说，静心也不是什么难事。
于是他翻开下一页，便是真正的丹功性命双修的修炼之法了。
张易年来了精神，没有哪个门派不是秉承着性命双修，但真正有功法的却寥寥无几。但是有功法只是次要的，最主要的还是靠自己修炼。
而丹功上则把修炼一途分为了九个步骤。
第一步：生势收心求静
初打坐，练静动，全身内外要放松。
二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。
深细长匀调呼吸，心定念止是正功。
身心两忘万籁寂，形神具妙乐在中。
掐子午，除杂念，祖气修足玄关现。
脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽。
下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。
筑基炼己全赖此，静极而动一阳现。
“这不就是打坐的基本功吗？”张易年想了想，决定还是先按照书上面的来。
只见张易年盘膝端坐，脚分阴阳，手掐子午，眼观鼻，鼻观心，二目垂帘。调整好姿势后他又闭口藏舌，舌顶上腭，放松己身，呼吸绵绵微降丹田，心、神、意守祖窍。
打坐是枯燥的，但这只是在外人看来，张易年此时就感觉不到时间的流逝，而是一心一意的关注自己体内炁的流动，他并没有刻意去控制，而是让它自行运转着周天。
不知过了多久，张易年周身忽然发出一道微弱的光芒，一轮似圆月的东西在他玄关浮现，这正是三花聚顶秋月圆。
三花即精花、气花、神花。只有精气神修足，才有三花聚顶秋月圆的现象。
张易年平日勤加锻炼，也没有什么不良嗜好，手艺活也少干，自然精气神充足，有了门路，这三花聚顶不得手到擒来？
“呼~”张易年睁开眼睛，长出一口清气，他自认为这次打坐已经结束了。不过按照功法上说的，接下来便是下座拂面熨双睛。
他连忙将双手搓热，然后趁热捂住两眼，待得热散之后，两手猛然向两侧分开，双眼同时随之一睁。如此3至5次再左右转睛。左转9遭，右转9遭。
按照功法上说的意思，若是经常坚持，不但保持眼球灵活不闹眼疾，还能保持眼睛不花。
“
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