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手臂，还需要掌法搭配演练，因为是在高处，必须心神专注，不然一步踏空就是断手断脚，长期的练习之下，人只要开始打拳，整个人的心神自然就会变得专注，也是一种让外部来影响人的一直手段。
钱东并没有打拳，而是在上面走了几次基础步法，算是熟练一下。
练了一下找到一点感觉，钱东就不再继续，走了下来，现在的他手部不适合活动，所以没必要在上面练习。
“来吧，先跟你说说手掌拍击沙袋的练法，你等下自己去练。”
董老爷子手做龙爪掌形，扎好马步，一手护胸一手前伸，前面是一个小的木架子，上面放着一个抹布袋子里面装满了沙袋。
“你首先需要站好，用掌的需要用力的，力由脚起，站不稳力就用不出来，练八卦的就是要一个整劲，让劲不能断，断了就要挨打。
脚站好，劲运足，然后搬运血气汇聚于手掌，最后击打下去。”
董老爷子说着双目一睁，前伸的手掌猛地在空气中抡了半圆，向着沙袋拍去。
“砰”的一声并没有传来，董老爷子手掌正好停在了沙袋上，并没有击实。
“董爷爷，你怎么没拍下去啊。”
钱东站在一旁好奇的问了一句。
“废话，拍下去不痛吗？我这么大年纪了，骨质疏松，这么一掌下去不得手骨粉碎性骨折啊。”
董老爷子翻了翻白眼，收工站了起来。
“呃，好吧，不过董爷爷，这样练习，手会不会变得很难看，而且变得特别厚啊。”
钱东看了看沙袋，又看了看自己的手掌，有些迟疑的问着董老爷子，他可是看过网上视频里面那些连铁砂掌的，手掌都练的变形了。
“你只要在练习完毕之后及时用药酒按摩化瘀，然后每隔一段时间泡药水，应该不会手掌变形…吧！”
“哦，诶？吧？”
钱东前面还在点头，可是听到后面，老爷子话语中的迟疑，大吃一惊，捂着自己的手看向董老爷子。
“哈哈哈哈，跟你开玩笑的，我们是练八卦掌的，并不需要向练习外门功夫那样练到那种程度，手掌力度是一方面，但是更多的是劲的运用，所以练习拍打的时候劲力也不能有半点松懈，等你练到每一击都能保持劲力一致的时候，你就可以不用练习这个了，到时候就可以去练习木桩了。”
董老爷子哈哈笑着，以前他显得有些沉闷，但是自从教导钱东之后，他的心情一天比一天好。