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洗髓经被强化后，现在主要强调的就是一种呼吸吐纳的方法，一般的修行员呼吸节奏和普通人不太一样，讲究和体内五脏六腑，律动保持一样的频率，就好像是地震一样，必须呼吸和心脏的跳动保持一个频率，一呼一吸之间能够配合五脏六腑更好的发挥他们的作用。
接下来，就是应对血液脉搏，还有骨髓生出时候的节奏，慢慢的整个人的精血气息都要脱胎换骨一遍。
介绍上说的神乎其神，让徐魁看的羡慕不已，他第一次尝试的时候，完全掌握不了，感觉就是一呼一吸，没什么特别的，还因为操作不当咳嗽的差点呛死。
适应了几次后，他的身体慢慢的掌握了节奏，对于这种呼吸吐纳的韵律，越来越得心应手。
慢慢的，他开始享受这个过程，渐渐的，徐魁领悟到了，为什么洗髓经会和易筋经并列的排名，因为修行起来五脏六腑给他的反馈完全是像一个经验老道的中医，缩小了钻进去为他诊治各种疾病。
但凡是体虚的，生物磁场弱的都会给他剧烈的疼痛作为反馈，而那些比较健康的五脏六腑则是会给他一些好的反馈，越练越舒服，渐渐四肢百骸都充满了活力。
好像整个人在云端蒸桑拿一样，本来之前修行到了瓶颈的不败青木神体，因为肉体的再一次重生，现在又开始了慢慢的精进，大概20多分钟后，徐魁就感觉自己全身充满了活力，就让他发现了一个新大陆。
把一门功夫练到大圆满后，然后再去修行强身健体的内功，这样就可以互相弥补其中的不足，更进一层楼。
大概修行了40多分钟，徐魁慢慢睁开眼睛，自言自语道：“我现在又比之前多了56年的功力吧，大概？”
按照洗髓经里面的内容记载，练气虽然是最基本的第一重天，但是这也是和后面的几重天做比较，你要是跟普通人的修炼速度比起来，他们得有十年左右的功夫才能练成才能掌握到一呼一吸之间和五脏六腑律动之间的关系，这还只是普普通通的第一重天。
要是普通人想练到更往后的那几重天，恐怕穷尽一辈子都难以实现。
相比起来，他现在已经是在短短几十分钟内，掌握实乃人生之一大幸事。
好饿啊~~
徐魁捂着肚子，忽然感觉到胃部有一阵痉挛的感觉，这种熟悉的感觉，让他整个人抱着肚子跪在地上，感觉头晕眼花，呼吸急促，又是缺少了气血和食物的感觉。
……
……
此时此刻，小黑河大桥下冷风呼呼的吹，因为长时间的封闭这里没有一点人气，四周的建筑树木到处透露着死气沉沉，四面八方都有阴冷的邪祟之气，前阵子还波浪滔天的河面，现在也变得平静无比，似乎有什么大事即将发生。
北风吹过河面的芦苇发出唰啦啦的摩擦声，掩盖了所有能够让活人听到的声音，而因为附近的恐怖发生了死人事件，音乐喷泉广场也空无一人，像什么美食街酒吧，还有本该在这里晚上跳广场舞的大妈也不见了。
就剩下一片落叶，在空荡荡的道路上来回飘荡，就连野猫野狗都见不到一只，忽然江面震动了一下，好像地震般裂开一个大口子，河里的水急速的向下坠落，竟然把河床底砸了个窟窿，河床真的被截断了，眼看大功告成，附近一辆辆做工程的铲车挖掘机被一个个脸上有些惊慌之色的操作员驾驶着极速撤离。
在他们撤离完毕之后，小黑河周围拉起了一道道警戒线，后面都是真枪实弹的全副武装的迷彩服兵哥哥，把这里迅速包围，并且禁止所有人通过。
一名名专业武装训练有素的战士，表情紧张目光炯炯，看着被截断的小黑河大桥，只等一声令下，然后一起射击。
在小黑河桥上的铁架布满了几百盏白炽远光灯，此刻一同闪亮，全都照向了小黑河大桥的下方
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