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啊哈…呼！
什么海梅早就被他抛在脑后。
阿迪蒂亚打了个哈欠，白嫩的小手揉着惺松的眼睛从床上爬起来。
真是奇怪，我什么时候睡着的？
房间昏暗，蜡烛早已燃尽。踩在湿冷的地板上，细小的木刺很尖锐却也还扎不进阿迪蒂亚的脚趾，上前推开木门，阳光射入的一瞬间有些刺眼。
昨天晚上只是盯着水晶心绪安宁，很轻松、自然的完成了一次冥想，精神力成了2.6仅一次冥想就增加了0.4，效果非常的显著。
但和呼吸法一样，往后再冥想，精神力增加的就没有那么多了。
大脑十分清醒，强大的精神力让他感知到身体的疲惫放大，饿的肚子咕咕直叫。
低着头思考漫步向餐厅走去，他需要好好整理一下讲解冥想的思路，经过这一次体验他算是明白天赋带给人的差距是如此巨大。
“阿迪蒂亚大人你来了！”
勒尼等人早就把统一分配烤制好的【蓝尾鱼】肉切掉献给阿迪蒂亚的部分，放到餐盘里。
“嗯，事实上，我已经…完成冥想了。”
拿着叉子将大块的鱼肉放入嘴中，大口咀嚼着软嫩多汁的鱼肉，疲惫的感觉迅速被驱逐。
“什么？第一天就成功冥想！”
勒尼震惊的说不出话来，毕竟就连公认的天才海梅也是花了三天的时间。
“呼，嗝～，好了我要开始讲解了。”
阿迪蒂亚表示氛围很轻松，他本来在自家城堡里时就不太喜欢严肃的环境，前几天一直生活在港口兼职要塞的地方和平民在一起时，还要考虑那些为了进一步拉开贵族与平民地位而设立的贵族礼仪，免得被贵族们排挤。
现在则不一样，大家都是贵族，什么贵族礼仪？
看这热闹的餐厅就知道，都是少年、少女不受约束天性释放。
四、五人都准备好了纸和笔，兴冲冲等待天才的冥想历程、经验。
“咳咳，第一阶段放松，是初学冥想的必经之路，只有在放松的状态下，我们才能获得身心的释然与舒泰，当我们让自己的心安静下来，我们自己可以分辨什么是我们自己真正需要的……”
时不时放慢语速，让他们记得更清楚。
在阿迪蒂亚看来第二阶段的静心，就像把混浊河水中的泥沙沉淀，不再混乱甚至烦躁。
内心缺乏平静的人，很容易被事件和他人所左右，犹如一片激流中的树叶，随波逐流漂浮不定。获得了内在的平静后，我们就变成波涛中的礁石，任由惊涛骇浪，我自巍然不动。
最后的观想，想要成功只能够全力投入，非常高度地集中精力，忘我地去想象有一颗纯净无暇的水晶在自己脑海中。由外到内，一层一层的构件最终得到完整的水晶。
“怎么样很简单吧！记得一定要在放松的情况下才能顺利冥想成功。”
大致流程，他描述的很完整，把每一个阶段又细分拆成更多的步骤，相信这些人应该都会明白。
勒尼似懂非懂，迷迷糊糊中点了点头，手上记的笔记一刻没停。
“抱歉阿迪蒂亚大人，目前我们也只有回去实践一下才行了。”
告别之后，急匆匆的回到他们自己的房间，好不容易有人讲解，抓住些许灵感，可不能就这么忘了。
瘦弱的勒尼十四岁只有普通骑士侍从的实力，在确认脊椎与地面垂直以后，闭上眼睛，放松身体，开始调整呼吸。
这是他不断实践总结出适合自己的方法，自私的他没有告诉分享给任何人，哪怕那些人已经把他当做同伴。
观想，给我观想观想！
根据阿迪蒂亚给予的经验总结他进行尝试，但在一遍遍回想中杂乱的信息充斥整个心神，本就饱受打击的自信，现
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