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和伍六一都很轻松，陈凡就更不用说了。
成才一边跑一边嘀咕：“跑步的时候主官居然坐在车上！还喝茶？妈的，还真是开了眼了！”
“更让你想不到的还在后面呢，所以，别牢骚，慢慢承受就是了！”陈凡叮嘱。
“还好陈凡之前交代我们，不然今天我准跟他们吼起来，说不得又要被扣十多分！”牛志国骂道。
“记住，以后任何事情，都要忍，而且要尽量学会心平气和地忍，不要有情绪！”
刚说到这儿，就见身后的吴哲砰砰砰向前冲来，一头就要栽倒在地上。
还好，关键时刻，陈凡一把拽住了他。
“吴哲，怎么了？”
“我跑不动了！”
“坚持住，吴哲，坚持住！”陈凡拉着吴哲，拖着他跑，同时防止他跌倒。
吴哲这个家伙还是不错的，所以，陈凡乐意帮他一把，反正他现在也很轻松。
当然，他还是很小心的，尽量不让他的帮忙让袁朗看到。
但袁朗还是看到了。
“四十二，你干什么？”
“报告，三十九刚才要摔倒了，我扶了他一把！”
“你那是扶他一把吗？你以为我眼睛瞎了啊，齐桓——”
“到！”
“扣两分！给我扣两分！”
齐桓有点儿犹豫，看着袁朗。
但袁朗没有看他，只是狠狠地看着陈凡：“四十二，你以为你在干什么？给我看战友情吗？告诉你，这里不需要！”
陈凡沉默。
“怎么，心里有气？不服？”
“报告，没有！”
“不服也得服，在这里，我说了算！我的话就是规矩！”袁朗恶狠狠地骂着，坐着车朝前面去了。
“对不起。”吴哲有气无力地道。
“没事，这不怪你，他就是故意的，他不在这里找茬，肯定也会在那里找茬，没什么的！”
终于，漫长的十公里负重跑结束了。
大多数人腮帮子都咬得紧紧的。
齐桓面无表情地宣布往后的训练日程：“早中晚十公里负重