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了！当时小舞的条件反射有多快！
他对比自身的实力，如果是自己，应该不可能做到！所以！他开始对光极影的训练更期待了！
这时！就听光极影对他喊道：
小三！你先过来试试这几个重量，我好给你准备工具！
唐三看着一地的铁块，上面还写着数字！分别是：50、55、60、一直到100！
他直接从最小的开始，这是一个50公斤重量的哑铃！唐三轻松拿起，然后就是第二个、一直到70公斤的才有些吃力！
光极影看了一眼数字，对着唐三道：
行了！你现在的力量是70！这套35公斤的负重给你用！小舞你的是25公斤的！
那边有个更衣室，你们进去换上！马上开始基础训练！
等两人换好后出来，走路都有些费劲了！
小舞抱怨的道：
这还能训练？这简直就是要命啊？
唐三倒是觉得还不错，不由得分析道：
这样训练，确实可以快速提升实力！尤其是身体强度！
光极影满意的笑道：
你们两人的任务就是适应行走，就先围着这后山走10圈吧！走的慢不要紧，适应后，再做其他项目！
两人顿时冷汗直流！还走10圈！这走一步都快累死了！小舞是真的不想动！不过！看到唐三都认真起来，她也不能放弃！
看着两人慢慢搀扶前行，光极影会心一笑！然后就开始自己的训练了！
他虽然走的也很慢，但是！那是相对他的速度而来的！在唐三眼里，那也是根本看不到的存在！
那天跟两人切磋的时候，他的速度压缩了差不多1000左右！也就是一步10米！
现在是训练，他可是火力全开啊！他能感觉到身体在产生变化，力量也慢慢变强！
一个小时后！众人休息！开始进行体力恢复！光极影拿出魂兽的肉汤分给两人！
这肉汤是他专门找的大厨制作的！做好后！放到魔导器内，不仅可以保鲜，还可以随时补充能量！
不过！这也是要分等级的！比如他现在就可以喝一碗万年魂兽肉汤！而唐三小舞两人，却只能喝百年的肉汤！